आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर यानी हाई बीपी एक आम समस्या बन गई है. खराब लाइफस्टाइल, तनाव, ज़्यादा नमक और फ्राइड खाने से ब्लड प्रेशर का लेवल बढ़ सकता है. ऐसे में इसे लेकर सतर्क रहने की जरूरत है. ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए लोग तरह-तरह की तरकीबें अपनाते हैं. कुछ लोगों का मानना है कि ठंडा पानी पीने से बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर कम होता है. इस बात में कितनी सच्चाई है आइए डॉ. एस. एस सीबीआ – (कार्डियोलॉजिस्ट और डायरेक्टर – सीबीआ मेडिकल सेंटर, लुधिआना) से जानते हैं.
डॉ. एस. एस सीबीआ ने बताया कि कुछ लोग मानते हैं कि ठंडा पानी पीने से शरीर ठंडा होता है और ब्लड प्रेशर नीचे आ सकता है. दरअसल, जब हम ठंडा पानी पीते हैं तो शरीर में ब्लड वेसल्स थोड़ी देर के लिए सिकुड़ जाते हैं. इससे बीपी थोड़ी देर के लिए घट सकता है, लेकिन यह असर बहुत ही कम समय के लिए होता है और सभी लोगों में नहीं दिखता.
हमारा मानना है कि अगर किसी व्यक्ति का बीपी बहुत अधिक बढ़ा हुआ है, तो सिर्फ ठंडा पानी पीना कोई इलाज नहीं है. यह सिर्फ एक टेम्पररी राहत दे सकता है, लेकिन यह परमानेंट इलाज नहीं है. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए सही डाइट, प्रॉपर व्यायाम, दवाइयों का सेवन और स्ट्रेस को कम करना जरूरी है.
यदि गर्मी के कारण शरीर का तापमान बढ़ा हुआ हो और व्यक्ति को चक्कर या थकान महसूस हो रही हो, तब ठंडा पानी पीने से शरीर को राहत मिल सकती है, लेकिन हाई बीपी की स्थिति में बिना डॉक्टर की सलाह के सिर्फ ठंडा पानी पीकर बीपी कंट्रोल करना सही तरीका नहीं है.
क्या करें और क्या न करें?
ठंडा पानी पीने से ब्लड प्रेशर में थोड़ी राहत मिल सकती है, लेकिन यह परमानेंट उपाय नहीं है. हाई बीपी एक गंभीर स्थिति है, जिसका इलाज डॉक्टर की सलाह से ही किया जाना चाहिए.
