गर्मियों में सुबह उठते ही करें ये 5 काम – स्किन की चिपचिपाहट को दूर करने का यह सबसे कारगर और असरदार तरीका है। गर्मी के मौसम में स्किन पर पसीना, धूल-मिट्टी और तेल का असर तेजी से दिखाई देता है, जिससे चेहरा चिपचिपा, थका हुआ और बेजान लगने लगता है। ऐसे में सुबह की शुरुआत कुछ खास स्किनकेयर आदतों के साथ करना बेहद जरूरी हो जाता है।
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गर्मियों में सुबह की पहली स्किन केयर आदत ठंडे पानी से चेहरा धोना होनी चाहिए। यह न केवल त्वचा को जगाता है बल्कि स्किन के पोर्स को टाइट करने में मदद करता है। चेहरे पर जमा एक्स्ट्रा ऑयल और पसीने को साफ करके ठंडा पानी त्वचा को फ्रेश और एनर्जेटिक बनाता है। दिनभर की चिपचिपाहट को रोकने की यह पहली और सबसे आसान तकनीक मानी जाती है।
सुबह के समय जब त्वचा सबसे ज्यादा संवेदनशील होती है, तब हल्का और नेचुरल क्लींजर स्किन को बैलेंस करता है। गर्मियों में त्वचा की सतह पर रातभर जमा तेल और गंदगी को हटाने के लिए सल्फेट-फ्री और हर्बल फेस वॉश का इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है। यह स्किन को डीप क्लीन करता है लेकिन नमी बरकरार रखता है, जिससे चेहरा सॉफ्ट और क्लियर दिखाई देता है।
चेहरा धोने के बाद नेचुरल टोनर जैसे गुलाब जल या खीरे का रस स्किन के PH को संतुलित करता है और खुले पोर्स को सिकोड़ता है। गर्मियों में टोनर स्किन को ठंडक देने का काम करता है, जिससे चेहरा ज्यादा देर तक फ्रेश और ड्राई बना रहता है। टोनर त्वचा को ऑयल-फ्री रखने में बड़ा रोल निभाता है और स्किन की हेल्थ को बेहतर करता है।
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गर्मियों में भी मॉइस्चराइज़र लगाना उतना ही जरूरी है जितना सर्दियों में। बस फर्क इतना है कि आपको हल्का, जल-आधारित (water-based) मॉइस्चराइज़र चुनना है, जो स्किन को हाइड्रेट भी करे और चिपचिपाहट भी न छोड़ें। सुबह इसे लगाने से दिनभर स्किन में नमी बनी रहती है और डिहाइड्रेशन या ड्राय पैचेज से बचा जा सकता है।
गर्मियों की तेज धूप त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए बाहर निकलने से पहले SPF 30 या उससे अधिक का सनस्क्रीन लगाना अनिवार्य है। यूवी किरणें स्किन को टैन करती हैं, जलन और रैशेज का कारण बनती हैं। हर सुबह एक अच्छा सनस्क्रीन चेहरे, गर्दन और हाथों पर लगाकर दिनभर की सुरक्षा पाई जा सकती है। यह स्किन एजिंग को भी धीमा करता है और त्वचा को हेल्दी बनाए रखता है।
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