नई दिल्ली। भिंडी की सब्जी के साथ-साथ इसका पानी भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। भिंडी का पानी न केवल बुढ़ापे में बल्कि जवानी में भी स्वास्थ्य का ध्यान रखता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं भिंडी के पानी के फायदों के बारे में।

भिंडी का पानी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इसमें घुलनशील फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को सुधारता है। यह कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है और आंतों की गतिविधियों को तेज करता है, जिससे ब्लोटिंग की समस्या नहीं होती।

भिंडी का पानी डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है। यह रक्त में शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमें मौजूद फाइबर ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा करता है, जिससे शुगर का स्तर संतुलित रहता है।

भिंडी के पानी में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इसके नियमित सेवन से व्यक्ति कई प्रकार के संक्रमणों से सुरक्षित रहता है और जल्दी बीमार नहीं पड़ता।

भिंडी में कैलोरी की मात्रा कम होती है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो वजन कम करने में मदद करती है। जो लोग वजन घटाना चाहते हैं, उन्हें भिंडी का पानी पीना चाहिए, क्योंकि यह भूख को नियंत्रित करता है और पेट को लंबे समय तक भरा रखता है।

भिंडी के पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है। यह रक्तचाप को भी नियंत्रित करता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।