TRIBUNNEWS.COM - Indonesia memiliki banyak destinasi wisata alam yang menawarkan pemandian air panas alami. Beberapa destinasi yang terkenal diantaranya Pemandian Air Panas Ciater di Jawa Barat, Pemandian Guci di Jawa Tengah, Pemandian Wey Belerang di Lampung, Pemandian Air Panas Banyuwedang di Bali, dan masih banyak lagi.
Tidak hanya menyuguhkan pemandangan alam yang memanjakan mata, berlibur ke pemandian air panas juga memberikan pengalaman berendam yang menyenangkan. Tidak heran banyak orang yang tertarik untuk merencanakan liburan ke pemandian air panas alami.
Apalagi, berendam dengan suhu air yang hangat dapat membantu melepas penat dan menyegarkan tubuh. Hal ini juga dipengaruhi oleh kandungan mineral di pemandian air panas alami yang dapat memberikan segudang manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak apa saja manfaatnya!
1. Relaksasi
Salah satu manfaat utama dari berendam di air panas adalah memberikan efek relaksasi pada tubuh, terutama pada area otot dan persendian. Mengutip beberapa sumber, sensasi hangat saat berendam membuat tubuh lebih rileks sehingga mengurangi rasa sakit dari otot-otot yang tegang dan meredakan rasa lelah dari berbagai aktivitas harian.
2. Melancarkan Sirkulasi Darah
Berendam di pemandian air panas dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan oksigen dapat tersebar lebih baik ke seluruh tubuh.
Melansir Halodoc, berendam di pemandian air panas dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi sembelit, meredakan radang wasir serta membuka pori-pori kulit yang membuat tubuh menyerap mineral bermanfaat dan mengolahnya menjadi nutrisi yang bermanfaat untuk kulit.
3. Menenangkan Pikiran
Berendam di air panas dapat membantu tubuh untuk lebih rileks, yang secara alami menurunkan produksi hormon stres seperti kortisol sehingga memberikan efek menenangkan pada pikiran dan tubuh. Hal Ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur.
Terlebih, berbagai destinasi wisata berendam air panas alami di Indonesia juga menawarkan udara sejuk dengan pemandangan yang menyegarkan. Cocok banget jadi momen kamu healing sejenak dari berbagai kesibukan.
4. Meredakan Permasalahan Kulit
Selain memberikan efek relaksasi, air panas alami juga mengandung berbagai mineral seperti belerang, kalsium, dan magnesium yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan mineral tersebut dapat mengurangi peradangan jerawat, mengangkat sel-sel kulit mati, mengurangi bekas luka serta mempercepat proses regenerasi kulit.
Meskipun berendam di pemandian air panas memberikan manfaat baik bagi kesehatan, kamu tetap perlu memperhatikan durasi waktu berendam karena jika terlalu lama akan memberikan dampak negatif bagi tubuh.
Pasalnya, suhu air di pemandian air panas alami tanpa disadari bisa menjadi lebih panas sehingga berisiko membuat kulit melepuh dan menyebabkan luka bakar. Selain itu, setiap pemandian air panas alami juga memiliki kandungan mineral yang berbeda-beda. Beberapa di antaranya ada yang memiliki tingkat keasaman tinggi sehingga bisa mengiritasi kulit dan mata saat kamu berendam terlalu lama di dalamnya.
Maka dari itu, saat liburan ke pemandian air panas alami atur waktu untuk tidak berendam terlalu lama. Selain itu, gunakan pakaian berendam yang nyaman dan bawa baju ganti, ya!
