हेल्थ कार्नर :-   हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर का लगभग 70% हिस्सा पानी से बना है, और इसकी आवश्यकता हमेशा बनी रहती है। यदि हम एक बार भोजन न करें, तो भी हमारा शरीर कुछ समय तक चल सकता है, लेकिन पानी के बिना हम एक पल भी जीवित नहीं रह सकते। इसलिए, हमें पूरे दिन भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए।

इससे हमें डीहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से बचने में मदद मिलती है। आज हम आपको बताएंगे कि किस समय पानी पीने से आपके स्वास्थ्य को अधिक लाभ होगा।

सुबह बासी मुंह एक गिलास पानी पीना हमारे लिए बेहद फायदेमंद होता है, क्योंकि यह पेट के सभी विकारों को दूर करता है। इसके अलावा, नहाने के तुरंत बाद एक ग्लास पानी पीने से रक्तचाप नियंत्रित रहता है और इससे संबंधित बीमारियों का खतरा भी कम होता है।