TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG - Gaya hidup sehat kini semakin diminati, terutama oleh kaum perempuan yang ingin menjaga kebugaran di tengah padatnya rutinitas harian.

Menjawab kebutuhan tersebut, komunitas Girls On Weekend (GOW) hadir di Kota Semarang dengan berbagai kegiatan olahraga dan relaksasi yang dirancang untuk mendukung gaya hidup seimbang.

GOW merupakan komunitas wellness companion yang fokus pada pengembangan kebugaran tubuh dan kesehatan mental melalui olahraga seperti yoga dan pilates.

Kegiatan rutin ini digelar dua kali setiap bulan dan terbuka bagi siapa saja yang ingin memulai perjalanan hidup sehat bersama komunitas yang suportif.

Tak hanya sesi olahraga, GOW juga menghadirkan program free refreshment bagi para anggotanya. Di bulan Juli 2025 ini, GOW menyelenggarakan kegiatan bertema "Breathe & Sing", yang digelar di Gedung Radjawali (Nutrifood) Semarang dan diikuti sekitar 40 peserta.

Menurut tim penyelenggara yang terdiri dari Katrin Panesse, Tanjung Dyah, dan Anggun Ernindita, program ini bertujuan untuk memberi ruang relaksasi dan ekspresi diri bagi peserta, sekaligus mempererat ikatan antaranggota komunitas.

“Kami memilih menghadirkan kegiatan Breathe & Sing ini karena bernyanyi termasuk salah satu bentuk stress relief.

Harapannya melalui kegiatan ini, dapat memberikan rasa senang dan bahagia kepada teman-teman yang bergabung, bisa melepaskan emosi, dan tentunya bisa memperbanyak relasi bagi para peserta.

Kami hanya ingin semua orang yang terlibat bisa bahagia,” ucap Nindi kepada Tribun Jateng, pada Jumat, (04/07/2025).

Gaby Siagian, pelatih nyanyi untuk kegiatan Breathe & Sing ini menuturkan bahwa kegiatan mengajarkan orang dewasa bernyanyi baru dilakukannya pertama kali ini. 

“Biasanya saya mengajar bernyanyi untuk anak-anak dan ini merupakan pengalaman pertama saya mengajar bernyanyi untuk orang dewasa.

Saya tidak menyangka hanya dalam waktu kurang lebih dua jam para peserta bisa langsung kompak bernyanyi, semua peserta juga tentunya happy,” terang Gaby. 

Dirinya menilai kegiatan seperti ini sangat unik dan menarik untuk dapat terus dilakukan kedepannya. 

Sementara itu untuk persiapan mengajar bernyanyi, Gaby memilih lagu Kumpul Bocah - Maliq & D’Essentials.

Dimana lagu tersebut merupakan lagu yang fun dan sedang naik daun sehingga memudahkan para peserta untuk bernyanyi bersama. 

Ia berharap kegiatan ini bisa dilakukan sebulan sekali guna refreshment bagi peserta. 

Adapun Mifta dan Rizti, dua diantara member GOW yang mengikuti kegiatan Breathe & Sing ini merasa senang dapat ikut serta dalam kegiatan positif ini.  

Keduanya mengungkapkan dengan adanya kegiatan seperti ini sangat baik karena dapat membuat lebih produktif, memberikan motivasi serta semangat baru.

Selain itu juga berkesempatan untuk mengenal teman-teman baru yang juga dapat memberikan manfaat baik bagi keduanya.

“Kami ikut kegiatan ini karena sepertinya belum pernah ada kegiatan semacam ini di Kota Semarang, sangat unik sekali.

Tentunya kami juga merasa sangat senang saat bergabung dalam kegiatan Breathe & Sing ini, seperti nostalgia masa kecil,” ucap Mifta. 

Acara ini pun didukung oleh Lentera Eatery & Pastry, Nutrihub Semarang, Jiva Family Massage, dan Charisma Aesthetic Skin Care. 

Sementara itu bagi masyarakat kota Semarang dan sekitarnya yang tertarik mengikuti beragam kegiatan menarik dari GOW bisa mengakses informasi melalui Instagram @girlsonweekend.id.