SajianSedap.com -Sekarang Anda cukup konsumsi makanan untuk obat rambut rontok saja.

Karenamakanan untuk obat rambut rontok ini ampuh untuk mengatasi permasalah rambut Anda.

Makananuntuk obat rambut rontok ini juga mudah dicari.

Tak hanya itu, makanan untuk obat rambut rontok juga harganya murah meriah.

Jadi engga bakal bikin kantong Anda jebol.

Penasaran kan apa sajamakanan untuk obat rambut rontok?

Yuk kita cari tahu!

Makanan untuk Obat Rambut Rontok

Kini tak perlu lagi khawatir, karena ada cara mengatasi rambut rontok dengan mudah.

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang dapat mencegah kerontokan rambut.

Berikut adalah tujuh jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

1. Bayam

Bayam kaya akan zat besi, vitamin A, folat, asam omega-3, magnesium, kalium dan kalsium yang menjaga rambut tetap kuat dan sehat.

Kandungan vitamin A dalam bayam cukup tinggi dan vitamin ini membantu kelenjar memproduksi sebum, minyak alami yang bisa melembabkan kulit kepala agar tetap sehat.

2. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari kaya akan vitamin B5 yang membantu melancarkan aliran darah di kulit kepala yang mendorong pertumbuhan rambut.

Vitamin B5 adalah asam pantotenat yang merupakan nutrisi penting yang berhubungan dengan rambut rontok.

3. Buah bit

Buah bit diketahui mengandung nitrat yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di tubuh kita.

Ini dapat memberi folikel rambut kita oksigen dan nutrisi.

4. Oat

Oat mengandung beta-glukan yang merupakan jenis serat yang mudah larut.

Rambut rontok juga terkait dengan sensitivitas insulin alias gangguan hormon, dan kandungan serat gandum dapat membantu memperbaikinya.

5. Daging ayam

Asam arakidonat adalah salah satu faktor utama untuk merangsang pertumbuhan rambut agar menjadi tebal dan indah.

Dan daging ayam adalah sumber asam ini.

6. Paprika merah

Vitamin C secara efektif dapat mencegah rambut patah.

Dan paprika merah dikemas dengan Vitamin C yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

7. Seafood

Makanan laut seperti kerang atau udang juga bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Seafood misalnya, merupakan sumber vitamin B, zat besi, iron, hingga vitamin D.

Mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh akan vitamin dan mineral ini membantu merangsang pertumbuhan rambut dan siklus perbaikan sel.

Dengan memperbanyak konsumsi makanan tersebut, Anda tidak hanya membantu mencegah rambut rontok tetapi juga mendukung kesehatan rambut secara keseluruhan.