GridHEALTH.id -Asam lambung yang berlebihan bisa menjadi masalah yang mengganggu.

Artikel ini akan membahas beberapa minuman yang dapat membantu mengatasi asam lambung dan memberikan bantuan alami untuk kesehatan lambung.

1.Air Mineral

Minum air mineral murni tanpa gas dapat membantu menetralkan asam lambung serta menjaga hidrasi pada sistem pencernaan, sehingga dapat meningkatkan proses pencernaan.

2.Jahe

Mengonsumsi minuman jahe hangat sangat dianjurkan.

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan lambung serta mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh asam lambung berlebih.

3.Teh Herbal

Teh herbal seperti peppermint, chamomile, atau licorice tea dapat memberikan efek menenangkan pada perut.

Minuman ini juga mampu mengurangi produksi asam lambung, sehingga bisa menjadi pilihan yang baik.

4.Jus Sayuran Hijau

Mengonsumsi juz sayuran hijau seperti juz bayam atau kale kaya akan nutrisi dan serat.

Sayuran ini dapat membantu menyeimbangkan pH lambung dan mengurangi iritasi yang disebabkan oleh asam lambung.

5.Jus Lidah Buaya

Jus lidah buaya dikenal memiliki sifat menenangkan pada lambung serta mampu mengurangi peradangan.

Ini sangat efektif untuk meredakan sensasi terbakar akibat asam lambung yang tinggi.

6.Susu Tanpa Lemak

Susu rendah lemak dapat berfungsi sebagai penetral asam lambung.

Namun, sebaiknya Anda memantau reaksi tubuh, karena pada beberapa orang, susu justru dapat meningkatkan produksi asam lambung.

7.Air Kelapa

Air kelapa merupakan sumber elektrolit alami yang membantu menyeimbangkan kadar pH dalam lambung dan meredakan sensasi terbakar pada kerongkongan.

8.Air Lemon

Meskipun air lemon bersifat asam, jika dicampur dengan air dalam jumlah yang tepat, bisa membantu menetralkan keasaman lambung.

Namun, hati-hati untuk tidak terlalu banyak, karena pada beberapa orang, lemon dapat memperburuk gejala asam lambung.

Penting untuk diingat bahwa tidak semua minuman cocok untuk semua orang.

Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki masalah kesehatan terkait asam lambung dan perhatikan respons tubuh terhadap setiap minuman yang Anda konsumsi.

Gaya hidup sehat dan pola makan yang seimbang juga sangat berpengaruh pada pengendalian asam lambung.