स्वास्थ्य कार्नर: वर्तमान समय में बीमारियों की संख्या तेजी से बढ़ रही है, और लगभग हर व्यक्ति किसी न किसी स्वास्थ्य समस्या से ग्रस्त है। इसका मुख्य कारण लोगों का खान-पान और जीवनशैली है। अधिक वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो रहा है, जिससे कई बीमारियाँ उत्पन्न होती हैं।

स्वस्थ रहने के लिए, सुबह जल्दी उठकर व्यायाम और योग करना आवश्यक है। इसके साथ ही, बादाम का सेवन करना भी अत्यंत लाभकारी होता है। आज हम आपको बादाम के कुछ ऐसे गुणों के बारे में बताएंगे, जिनसे आप अनजान हो सकते हैं।

यदि हम रात में बादाम को भिगोकर रखते हैं, तो सुबह तक वे फूल जाते हैं। इन्हें सुबह खाना चाहिए, क्योंकि यह हमारे शरीर को मजबूत बनाता है और मानसिक क्षमता को भी बढ़ाता है। बादाम हमारी शारीरिक कमजोरियों को दूर करने में मदद करता है और कई प्रकार की बीमारियों से भी बचाता है। यदि बादाम का सेवन दूध के साथ किया जाए, तो इसके लाभ और भी बढ़ जाते हैं।