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दिल का दौरा कहीं भी और कभी भी पड़ सकता है। हालाँकि, डॉक्टरों का कहना है कि अगर यह दौरा बाथरूम जैसी किसी सुनसान और बंद जगह पर पड़े, तो जानलेवा हो सकता है। अक्सर लोग ऐसे समय में अकेले होते हैं। नतीजतन, दिल का दौरा पड़ने पर मदद मिलने में देर हो जाती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि दौरे बाथरूम में ही क्यों पड़ते हैं?

दिल का दौरा बाथरूम में ही क्यों पड़ता है?
डॉक्टरों के अनुसार, दिल का दौरा दिल में किसी विद्युतीय खराबी के कारण पड़ता है। यह खराबी कुछ गतिविधियों के बाद होने की संभावना होती है, जैसे नहाना, शौच करना, या शरीर को बहुत ठंडे/गर्म पानी में डुबाना।

ये चीज़ें शरीर पर अप्रत्याशित तनाव डालती हैं और दिल पर दबाव डालती हैं। यह उन लोगों के लिए ज़्यादा खतरनाक हो सकता है जो पहले से ही दिल के दौरे के जोखिम के प्रति संवेदनशील हैं।

शौच के दौरान तनाव
शौच करते समय कुछ दबाव की आवश्यकता होती है। हालाँकि यह क्रिया सामान्य है, लेकिन यह पेट पर दबाव डालती है और इस प्रकार अप्रत्यक्ष रूप से दिल पर दबाव डालती है। डॉक्टरों के अनुसार, इसे 'वासोवागल प्रतिक्रिया' कहा जाता है। इसका मतलब है कि पेट पर दबाव पड़ने से वेगस तंत्रिका पर दबाव पड़ता है और हृदय गति धीमी हो जाती है। यह स्थिति कभी-कभी अचानक दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकती है।

ठंडे या गर्म पानी से नहाने के खतरे
बहुत गर्म या बहुत ठंडे पानी से नहाने से शरीर का तापमान तेज़ी से बदलता है। इससे रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ जाती हैं या फैल जाती हैं, और रक्तचाप में तेज़ी से उतार-चढ़ाव होता है। इसका सीधा असर हृदय की कार्यप्रणाली पर पड़ता है।

इसी तरह, शरीर को कंधों तक पानी में डुबोने से हृदय पर ज़्यादा दबाव पड़ता है। इसलिए, जिन लोगों को पहले से ही उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या हृदय संबंधी अन्य समस्याएँ हैं, उन्हें शरीर को बहुत गर्म या ठंडे पानी में डुबोकर नहीं नहाना चाहिए।

दवाओं की गलत खुराक भी खतरनाक हो सकती है
कभी-कभी लोग अपनी दवाइयाँ बाथरूम की अलमारी में रख देते हैं। वे अपनी दवाइयाँ वहीं रखकर तुरंत नहा लेते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि नींद की गोलियाँ या कुछ आराम देने वाली दवाएँ लेने के तुरंत बाद नहाने से हृदय पर अनावश्यक दबाव पड़ता है। इससे दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है और कार्डियक अरेस्ट का खतरा बढ़ सकता है।

अगर किसी को बाथरूम में निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें, तो यह दिल के दौरे की शुरुआत हो सकती है:

सीने में तेज़ दर्द

साँस लेने में तकलीफ

अचानक चक्कर आना

मतली या उल्टी

बेहोशी

आँखों के सामने अंधेरा छा जाना

क्या सावधानी बरतनी चाहिए?

अगर बाथरूम जाने वाले व्यक्ति को बहुत देर हो रही है, तो परिवार के सदस्यों को दरवाज़ा खटखटाकर यह सुनिश्चित करना चाहिए।

अपने नहाने का समय तय करें। उदाहरण के लिए, अपने परिवार को बताएँ कि नहाने में कितना समय लगता है।

बहुत गर्म पानी से नहाने से बचें, खासकर दवा लेने के बाद।

अगर आप बाथटब में बैठे हैं, तो टाइमर या अलार्म लगाएँ।

नींद की गोलियाँ लेने के तुरंत बाद बाथरूम जाने से बचें।