Grid.ID- Meski sekilas mirip dengan tenis, padel adalah olahraga yang menuntut kelincahan, stabilitas, dan gerakan cepat ke berbagai arah. Karenanya, pemilihan sepatu yang tepat menjadi kunci performa dan pencegahan cedera. Nah, berikuttips memilih sepatu padel yang perlu kamu ketahui.

Banyak pemain bertanya-tanya apakah sepatu lari atau sepatu tenis bisa digunakan untuk padel? Jawabannya adalah tidak selalu.

Lalu harus sepatu seperti ini apa? Untuk mengetahuinya, simak tips memilih sepatu padel agar kamu bisa bermain dengan optimal dan aman.

1. Prioritaskan Fleksibilitas untuk Gerakan Cepat

Mengutip The Padel School, Rabu (6/8/2025), salah satu tips memilih sepatu untuk padel yang paling utama adalah fleksibilitas. Dalam olahraga padel, pemain dituntut untuk melakukan gerakan cepat, termasuk pivot dan pergerakan lateral yang intens.

Sepatu dengan fleksibilitas baik akan membantu kakimu menyesuaikan diri dengan arah gerakan dan menjaga keseimbangan. Saat mencoba sepatu, cobalah tekuk pada bagian tengah dan ujung kaki untuk memastikan tingkat fleksibilitasnya.

Sepatu yang kaku akan membuat kaki cepat lelah dan bahkan meningkatkan risiko cedera. Pilih sepatu yang sudah fleksibel sejak awal, karena fleksibilitas yang baik akan mendukung otot betis dan memberikan kenyamanan maksimal selama permainan.

2. Sesuaikan Lebar Sepatu dengan Kaki

Tips memilih sepatu untuk padel berikutnya adalah menyesuaikan lebar sepatu dengan bentuk kakimu. Banyak orang mengabaikan faktor ini, padahal lebar sepatu yang tidak pas bisa menyebabkan masalah serius.

Jika sepatu terlalu sempit, kaki bisa tergelincir saat bergerak ke samping, mengurangi stabilitas. Sebaliknya, jika sepatu terlalu longgar, kaki bisa bergeser di dalam sepatu, menyebabkan lecet atau bahkan kuku kaki yang patah.

Oleh karena itu, penting untuk mencoba langsung beberapa merek dan model, karena masing-masing memiliki ukuran lebar yang berbeda. Temukan sepatu yang pas dan mendukung seluruh permukaan telapak kaki tanpa ada ruang kosong atau tekanan berlebih.

3. Perhatikan Pola Sol

Pola sol atau outsole adalah aspek paling krusial dalam tips memilih sepatu untuk padel. Karena lapangan padel umumnya memiliki permukaan berpasir, dibutuhkan sepatu dengan grip yang kuat dan stabil.

Pola "herringbone" atau zig-zag dalam pada bagian bawah sepatu sangat direkomendasikan karena mampu mencengkeram permukaan lapangan dengan optimal. Cobalah rasakan permukaan sol dengan tanganmu, semestinya terasa kasar dan kaku.

Sol ini akan membantu kamu menghindari tergelincir saat melakukan manuver cepat. Hindari sepatu tenis hardcourt yang memiliki sol lebih halus dan tidak cukup mencengkeram di lapangan padel. Untuk lapangan pasir, gunakan sepatu dengan satu pola herringbone utuh, sedangkan untuk lapangan mondo/WPT yang lebih padat, sepatu tipe all-court bisa menjadi alternatif.

4. Jangan Gunakan Sepatu Lari atau Sepatu Tennis Hardcourt

Pertanyaan umum lainnya dalam tips memilih sepatu untuk padel adalah apakah sepatu lari bisa digunakan? Jawabannya adalah tidak disarankan.

Sepatu lari dirancang untuk gerakan lurus ke depan dan tidak memberikan stabilitas lateral yang dibutuhkan dalam padel. Selain itu, grip-nya tidak cukup kuat untuk lapangan berpasir.

Demikian pula, sepatu tenis hardcourt memiliki sol yang lebih licin karena dirancang untuk sedikit tergelincir di permukaan keras. Yang paling mendekati adalah sepatu tenis clay court karena memiliki pola herringbone yang serupa dengan sepatu padel. Namun, jika kamu serius bermain padel, sebaiknya investasikan pada sepatu khusus padel.

Memahami tips memilih sepatu padel sangat penting jika kamu ingin tampil maksimal dan terhindar dari cedera. Fokuslah pada tiga hal utama yakni fleksibilitas, lebar sepatu, dan pola grip sol.

Hindari sepatu yang tidak dirancang untuk padel, karena meskipun terlihat serupa, setiap olahraga punya kebutuhan teknis yang berbeda. Dengan memilih sepatu yang tepat, kamu bisa menikmati permainan dengan nyaman, percaya diri, dan tetap aman di lapangan.