मानसून के महीने में खांसी-जुकाम और बुखार आना एक आम बात हो जाती है. इसका सबसे ज्यादा खतरा बच्चों को रहता है. स्कूल जाना और बाहर खेलने की वजह से बरसात के मौसम में बच्चों को जल्दी बुखार आता है, जो लंबे समय तक रहता है. मानसून में होने वाले बुखार में बच्चों को सिर्फ दवाईयां देना ही काफी नहीं बल्कि उनके खाने पीने का भी खास ध्यान रखना होता है. गलत खानपान की वजह से बुखार हड्डियों तक भी पहुंच सकता है, जो खतरनाक है.

बुखार में अक्सर बच्चें बाहर की चीजें खाने की जिद्द करते हैं. लेकिन बुखार में खासतौर पर मानसून में आए बुखार में बच्चों को बाहर की चीजों से दूर रखना चाहिए. वहीं, उनकी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करें, शरीर को ताकत दें और खून बढ़ाएं. चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं कि बच्चे को बुखार आने पर क्या देना चाहिए और क्या नहीं ?

ये भी पढ़ें: साइनस से हैं परेशान, एक्सपर्ट से जानें क्या खाएं और क्या नहीं

निदान मदर एंड चाइल्ड केयर के सीनियर कंसलटेंट डॉ. राजीव रंजन बताते हैं कि, इस वक्त देशभर में जोरदार बारिश हो रही है. इस बारिश के मौसम में बच्चों को वायरल इंफेक्शन और बुखार होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है. ऐसे में कई लोगों का सवाल रहता है कि बच्चे को खाने में क्या देना चाहिए और क्या नहीं? जैसा कि सब जानते हैं कि जब भी तेज बुखार होता है तो हमारा एपेटाइट कमजोर हो जाता है. ऐसे में बुखार में हमेशा आसानी से पचने वाले चीजें ही देनी चाहिए.

डॉ. राजीव रंजन के मुताबिक, बच्चें को बुखार होने पर लाइट खाना दें. जैसे मूंग दाल की खिचड़ी, दलिया, ओट्स , नारियल पानी और ओआरएस. ORS बहुत जरूरी है. क्योंकि अगर बच्चा खाना नहीं खा रहा है लेकिन आप उसे ORS दे रहे हैं तो बच्चे की कैलोरी इंटेक बनी रहेगी, जो बीमारी से लड़ने में सहायता करता है.

डॉक्टर बताते हैं कि, बच्चे को बुखार में ठंडी चीजों से दूर रखना है. जैसे जूस और फ्रूट्स . क्योंकि वायरल इंफेक्शन में बच्चे का गला जल्दी खराब होता है. ऐसे में उन्हें ठंडी चीजों से बचना चाहिए. बाहर के खाने से परहेज करना चाहिए. साथ ही ज्यादा मिर्च मसाले वाला खाना भी नहीं देना चाहिए. इस स्थिति में बच्चे को ज्यादा से ज्यादा पानी पिलाएं , जिससे बॉडी हाइड्रेटिड रहेगी और बुखार जल्दी ही ठीक होगा.

ये भी पढ़ें: फ्रूट या वेजिटेबल जूस आपके लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद? एक्सपर्ट से जानें