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टाइप 2 डायबिटीज़ को नियंत्रित करने के लिए सबसे ज़रूरी है नियमितता। ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने के लिए रोज़ाना देखभाल ज़रूरी है। इसके साथ ही, डॉक्टर के साथ नज़दीकी रिश्ता बनाए रखना भी ज़रूरी है। वज़न कम करने जैसी छोटी-छोटी बातें भी सेहत के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद हो सकती हैं और डॉक्टर आपको इसके लिए सही मार्गदर्शन दे सकते हैं।

डायबिटीज़ को सही तरीके से मैनेज करने के लिए नियमित रूप से डॉक्टर से मिलना, सवाल पूछना और अपनी शंकाओं का समाधान करना बेहद ज़रूरी है। ऐसे में मरीज़ों को अक्सर समझ नहीं आता कि उन्हें डॉक्टर से क्या पूछना चाहिए। आज, आइए देखते हैं कि डॉक्टर के पास जाते समय उन्हें डॉक्टर से क्या सवाल पूछने चाहिए।

ब्लड शुगर की जाँच कितनी बार करवानी चाहिए?
डायबिटीज़ को नियंत्रित करने के लिए ब्लड शुगर की जाँच ज़रूरी है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि हर बार खाना खाने के बाद इसकी जाँच करवानी पड़े। कुछ लोगों के लिए, हफ़्ते में एक बार जाँच करवाना ही काफ़ी है।

अगर शुगर अचानक बढ़ जाए तो क्या करें?

कभी-कभी ब्लड शुगर अचानक बहुत ज़्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में, यह जानना ज़रूरी है कि क्या करना चाहिए। अस्थायी समाधान के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें। कुछ समाधान हो सकते हैं-

इंसुलिन की खुराक लेना सीखना
इंसुलिन या अन्य दवाएँ लेना शुरू करना
भोजन के बाद थोड़ा टहलना

क्या मुझे ओज़ेम्पिक या माउंगारो लेना चाहिए?
आजकल, मधुमेह के लिए कई दवाएँ उपलब्ध हैं जो न केवल शुगर पर बल्कि हृदय और गुर्दे के स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती हैं। ओज़ेम्पिक और माउंगारो जैसी GLP-1 दवाएँ वज़न कम करने में मदद करती हैं और गुर्दे के माध्यम से अतिरिक्त ग्लूकोज को बाहर निकालने का काम करती हैं।

टीकाकरण क्यों ज़रूरी हैं?
मधुमेह से पीड़ित लोग फ्लू, कोविड या निमोनिया जैसे संक्रमणों से गंभीर रूप से पीड़ित हो सकते हैं। इसलिए, स्वास्थ्य के लिए डॉक्टर से परामर्श करना और सभी अनुशंसित टीके समय पर लगवाना ज़रूरी है।

व्यायाम कैसे करें?
नियमित व्यायाम मधुमेह के लिए बहुत फायदेमंद है। यह वज़न कम करने, रक्तचाप और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, और इंसुलिन को ठीक से काम करने में भी मदद करता है। व्यायाम से पहले और बाद में आपको अपने आहार या दवाओं में क्या बदलाव करने चाहिए, इस बारे में आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी दवाएँ काम कर रही हैं?
A1C परीक्षण डॉक्टरों को यह निर्धारित करने में मदद करता है कि दवाएँ उपयुक्त हैं या नहीं। इसके अलावा, आपको अपने डॉक्टर से अपने दैनिक रक्त शर्करा रिकॉर्ड और दवा के दुष्प्रभावों पर चर्चा करनी चाहिए। आपको हर बार डॉक्टर से मिलने पर यह भी पूछना चाहिए कि क्या दवा बदलने की ज़रूरत है।