Liburan bukan sekadar soal lepas dari rutinitas. Kini, pelesir juga dinilai mampu memberikan dorongan positif bagi kesehatan mental dan fisik.

Hal itu terungkap dalam riset terbaru dari BookRetreats.com, yang bekerja sama dengan psikolog dari Harvard, Dr. Natalie Dattilo-Ryan. Studi tersebut melahirkan Holiday Happiness Index atau Indeks Kebahagiaan Liburan, sebuah daftar kota-kota yang dinilai paling membahagiakan untuk dikunjungi pada 2025.

Seperti yang dilaporkan , dikutip Jumat (5/9/2025) studi tersebut menilai 47 kota di dunia berdasarkan lima indikator utama yang didukung sains yakni: paparan sinar matahari, kualitas tidur, makanan sehat, ruang hijau, dan kemudahan berjalan kaki. Kelima faktor tersebut memiliki bobot yang sama dan menghasilkan skor akhir dari total 100 poin.

"Indeks ini menunjukkan di mana hormon kebahagiaan dalam tubuh Anda kemungkinan besar akan meningkat secara alami," tulis laporan tersebut.

Dari jalur kuno di Lisbon hingga sauna pinggir pelabuhan di Helsinki, kota-kota dalam daftar ini menawarkan lebih dari sekadar destinasi liburan biasa. Inilah 10 kota paling membahagiakan di dunia versi Holiday Happiness Index 2025:

1. Lisbon, Portugal

Ibu kota Portugal ini dibangun di atas tujuh bukit yang menghadap ke Sungai Tagus. Lisbon memadukan warisan sejarah dan suasana modern, dengan bangunan berwarna pastel, trem klasik, hingga situs bersejarah seperti Menara Belem dan Biara Jeronimos yang masuk daftar UNESCO.

Hiruk-pikuk pasar makanan seperti Time Out Market, sarden panggang, hingga kue pasteis de nata menjadi bagian dari daya tarik kota yang memanjakan indera.

2. Helsinki, Finlandia

Berada di pesisir Teluk Finlandia, Helsinki menawarkan keseimbangan antara kehidupan kota dan alam. Hutan pinus mengelilingi kota, sementara penduduk lokal menikmati roti kapulaga di kafe atau bersantai di sauna pinggir laut.

Di musim panas, festival terbuka seperti Flow Festival meramaikan kota, sedangkan musim dingin membawa pesona salju dan cahaya lampu pasar yang hangat.

3. Orlando, Amerika Serikat

Lebih dari sekadar kota taman hiburan, Orlando kini menjadi destinasi lengkap. Dunia magis dari Disney dan Universal Studios menghadirkan pengalaman imersif seperti Star Wars: Galaxy's Edge dan Wizarding World of Harry Potter.

Di luar wahana, kota itu juga memiliki komunitas seni, restoran bintang Michelin, hingga pasar petani yang ramai di kawasan seperti Winter Park dan Milk District.

4. Athena, Yunani

Kota Athena, Yunani. (BBC Travel)

Di bawah sinar matahari Mediterania, reruntuhan klasik seperti Parthenon dan Kuil Hephaestus masih berdiri megah. Athena juga menghadirkan kehidupan malam yang dinamis, mulai dari kafe bergrafiti di Exarchia hingga restoran elegan di Kolonaki.

Tak ketinggalan, pengalaman mendaki Bukit Lycabettus untuk menyaksikan panorama kota dari ketinggian.

5. Edinburgh, Skotlandia

Ibukota Skotlandia ini menawarkan nuansa dongeng dengan jalanan berbatu dan kastil tua. Royal Mile, pusat Kota Tua Edinburgh, mengarah ke Kastil Edinburgh di puncak bukit.

Di musim panas, kota ini menjadi panggung bagi Edinburgh Fringe Festival, namun keindahan sejatinya juga terasa saat pagi berkabut atau ketika bagpipe terdengar dari kejauhan. Arthur's Seat dan Museum Penulis jadi destinasi wajib bagi pencinta alam dan sastra.

6. Madrid, Spanyol

Kehidupan di Madrid tak pernah berhenti. Di Gran Via, bangunan gaya Belle Epoque berdampingan dengan teater dan butik modern. Kehidupan malam hidup di bar-bar tapas di La Latina, sedangkan kekayaan seni terpajang di Museum Prado dan Reina Sofia.

Kota Madrid, Spanyol. (AP Photo)

Suasana energik kota ini berpadu dengan cita rasa lokal seperti flamenco dan semangat suporter di Stadion Bernabeu.

7. Wina, Austria

Wina menyajikan keanggunan klasik dengan sentuhan modern. Ringstrasse, jalan utama berbentuk lingkaran, memutari situs penting seperti Opera Negara dan Istana Hofburg.

Wina juga dikenal dengan kafe klasik seperti Cafe Central, tempat para filsuf dan revolusioner masa lalu biasa berkumpul. Saat malam tiba, kota ini berubah menjadi tempat ideal untuk mencicipi schnitzel atau segelas anggur di kebun anggur lokal.

8. Budapest, Hungaria

Budapest adalah pertemuan antara sejarah dan gaya hidup modern. Dari bukit Buda yang menampung Fisherman's Bastion hingga kawasan Pest yang penuh bar alternatif dan galeri seni.

Kota Budapest, Hungaria. (Irfan Padli/detikcom)

Pemandangan ikonik Gedung Parlemen yang diterpa cahaya senja dan kolam pemandian air panas ala Ottoman menjadikan Budapest kota yang unik dan berkarakter.

9. Oslo, Norwegia

Terletak di antara fjord dan hutan, Oslo memberikan rasa tenang dan kesejukan. Arsitektur modern seperti Gedung Opera Oslo berpadu dengan bangunan bersejarah.

Di waktu senggang, warga lokal mendaki jalur Nordmarka atau berkumpul di kawasan seni Grunerlokka. Museum MUNCH dan koleksi kapal Viking menunjukkan betapa kota ini menghargai budaya dan sejarah.

10. Vilnius, Lituania

Ibukota Lituania ini menyimpan pesona tersembunyi. Kota Tua Vilnius yang masuk warisan UNESCO dipenuhi bangunan barok dan jalan kecil penuh mural. Musik jazz terdengar dari kafe bercahaya lilin, sementara penduduk lokal bersantai di taman-taman kota dengan makanan khas seperti cepelinai dan sup bit.

BookRetreats.com mencatat bahwa kota-kota dalam daftar itu bukan hanya menarik secara visual, tapi juga menawarkan lingkungan yang secara ilmiah mendukung kesejahteraan manusia.