आपको बता दें कि अगर आपने अपनी इस आदत को समय रहते नहीं सुधारा, तो आपके ऊपर कुछ बीमारियों का खतरा मंडराने की संभावना काफी हद तक बढ़ सकती है।

डिहाइड्रेशन का खतरा

गर्मियों में अक्सर चाय न पीने की सलाह दी जाती है। अगर आप भयंकर गर्मी के मौसम में चाय पीते हैं, तो आपको डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा ज्यादा चाय पीने की वजह से आपके शरीर में आयरन की कमी भी पैदा हो सकती है। अगर आपके शरीर में पहले से ही आयरन की कमी है, तो आपको चाय का सेवन करने से बचना चाहिए।

पेट से जुड़ी समस्याएं

ज्यादा चाय, पेट से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकती है। अगर आपको गैस या फिर एसिडिटी की समस्या रहती है, तो आपको चाय नहीं पीनी चाहिए वरना आपकी दिक्कत बढ़ सकती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ज्यादा मात्रा में चाय का सेवन करने की वजह से ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता है यानी ज्यादा चाय आपकी हार्ट हेल्थ को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

अनिद्रा की दिक्कत

चाय पीने से न केवल आपकी फिजिकल हेल्थ पर बल्कि आपकी मेंटल हेल्थ पर भी नेगेटिव असर पड़ सकता है। जो लोग ज्यादा चाय पीते हैं, उन्हें अनिद्रा की दिक्कत हो सकती है। चाय में मौजूद कैफीन आपकी नींद में खलल पैदा कर सकती है। कुल मिलाकर अगर आप सेहत से जुड़ी इन समस्याओं से बचे रहना चाहते हैं, तो ज्यादा मात्रा में चाय न पिएं।

डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। NH किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।