बचपन की वो यादें... जब दादी-नानी बालों में कसकर तेल लगा देती थीं और कहती थीं, "जितनी देर रखोगी,बाल उतने ही मज़बूत होंगे." बालों में रात भर तेल लगाकर सोना,एक ऐसा नुस्खा है जो हमें पीढ़ी-दर-पीढ़ी विरासत में मिला है. हम में से ज़्यादातर लोग आज भी यही मानते हैं कि ऐसा करने से बाल लंबे,घने और मज़बूत होते हैं.लेकिन क्या यह सच है?या हम सिर्फ़ एक सुनी-सुनाई बात पर अमल कर रहे हैं?स्किन और बालों के एक्सपर्ट्स की मानें तो रात भर तेल लगाकर सोना हर किसी के लिए फ़ायदेमंद नहीं होता. यह आपके बालों के लिए अमृत भी हो सकता है,और ज़हर भी. सब कुछ निर्भर करता है आपके बालों और सिर की त्वचा (स्कैल्प) पर.तो चलिए,आज इस सबसे बड़े कंफ्यूज़न का पर्दाफाश करते हैं.कब है ये किसी जादू से कम नहीं? (इसके फ़ायदे)जब बाल हों रूखे और बेजान:अगर आपके बाल झाड़ू की तरह सख़्त और बेजान हो गए हैं,तो रात भर तेल लगाकर सोना आपके लिए किसी डीप-कंडीशनिंग स्पा ट्रीटमेंट से कम नहीं है. तेल रात भर में बालों की जड़ों तक जाकर उन्हें अंदर से नमी देता है,जिससे बाल मुलायम और चमकदार बनते हैं.जब चाहिए जड़ों को मज़बूती:रात भर तेल स्कैल्प में समाकर बालों की जड़ों यानी फॉलिकल्स को पोषण देता है. इससे जड़ें मज़बूत होती हैं और बालों का टूटना-झड़ना कम होता है.दिमाग़ की शांति के लिए:तेल लगाकर हल्की-सी मालिश करने से सिर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है,जिससे दिमाग़ को शांति मिलती है और नींद भी अच्छी आती है.कब बन सकता है ये सबसे बड़ी मुसीबत? (इसके नुक़सान)अगर आपकी स्कैल्प है ऑयली:यह सबसे बड़ी ग़लती है. अगर आपके सिर की त्वचा पहले से ही तैलीय है,तो रात भर तेल लगाकर सोने से आपके स्कैल्प के रोम छिद्र (pores)बंद हो सकते हैं. इससे हवा अंदर नहीं जा पाती और बालों की जड़ें कमज़ोर होने लगती हैं. नतीजा?बाल और ज़्यादा झड़ने लगते हैं.डैंड्रफ और मुंहासों को सीधा न्योता:बंद रोम छिद्रों में गंदगी और धूल-मिट्टी जमा होने लगती है,जो डैंड्रफ और फंगल इन्फेक्शन को सीधा-सीधा न्योता देती है. यही नहीं,जब रात में तकिये पर लगा तेल आपके चेहरे पर लगता है,तो इससे चेहरे पर मुंहासे (acne)भी हो सकते हैं.बालों पर जम जाती है धूल-मिट्टी:रात भर तेल लगे बालों पर धूल और गंदगी आसानी से चिपक जाती है,जिससे बाल और ज़्यादा गंदे और बेजान दिखने लगते हैं.तो सही तरीक़ा क्या है?विशेषज्ञों के अनुसार,बालों को तेल का पूरा पोषण देने के लिए रात भर इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं है. सबसे अच्छा तरीक़ा यह है:शैम्पू करने सेसिर्फ़1-2घंटे पहलेबालों में अच्छी तरह तेल लगाएं.हल्के हाथों से10-15मिनट तक मालिश करें.अगर आप चाहें तो गर्म पानी में तौलिया भिगोकर उसे सिर पर लपेट लें. इससे तेल और भी गहराई तक जाएगा.इसके बाद किसी माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें.इतना समय तेल को अपना काम करने के लिए काफ़ी है. याद रखिए,हर नुस्खा हर किसी के लिए नहीं होता. अपने बालों को समझिए,और वही कीजिए जो उनके लिए सही हो.