TRIBUNMANADO.CO.ID - Lagu populer Queen, "Too Much Love Will Kill You," secara gamblang menggambarkan bagaimana mencintai seseorang secara berlebihan bisa merusak diri sendiri.

Perasaan cinta memang alami, tetapi juga merupakan sisi emosional yang paling kuat dan kompleks pada manusia.

Lantas, benarkah cinta yang terlalu dalam bisa berdampak negatif pada kesehatan mental?

Kekhawatiran, kecemasan berlebih, hingga rasa cemburu yang memicu stres sering kali muncul ketika seseorang terlalu mencintai pasangannya. Hal ini menimbulkan pertanyaan: Apakah "terlalu banyak cinta" merupakan gejala dari gangguan mental, atau hanya mitos belaka?

Mendefinisikan "Cinta yang Berlebihan"

Cinta yang berlebihan dapat didefinisikan sebagai tingkat kasih sayang yang melampaui batas sehat dan wajar. Ini bukan sekadar rasa sayang mendalam, melainkan kondisi yang bisa mencakup:

Obsesi yang tidak sehat terhadap pasangan.

Ketidakmampuan fokus pada aspek lain dalam hidup, seperti pekerjaan atau hobi.

Kecemasan ekstrem terkait dengan kondisi hubungan.

Waspadai Gejala Cinta Tak Sehat

Seseorang yang mengalami "terlalu banyak cinta" dapat menunjukkan beberapa gejala spesifik yang mengganggu keseimbangan hidupnya:

• Obsesi Berlebihan: Sulit memikirkan hal lain selain pasangan. Hampir seluruh waktu dan energi dihabiskan untuk memikirkan atau bersama pasangan.
• Ketergantungan Emosional: Sangat bergantung pada pasangan untuk mendapatkan kebahagiaan dan kepuasan. Tanpa kehadiran atau persetujuan pasangan, ia merasa hampa atau putus asa.
• Isolasi Sosial: Menarik diri dari pergaulan, keluarga, dan teman-teman, sehingga mengalami isolasi sosial yang merugikan.
• Kecemasan Ekstrem: Mengalami kecemasan berlebihan terkait keamanan dan stabilitas hubungan mereka.

Dampak pada Kesehatan Mental: Bukan Gangguan Klinis, tapi Faktor Risiko

Penting untuk dipahami, meskipun memiliki dampak buruk, "terlalu banyak cinta" tidak selalu mengarah pada gangguan mental secara klinis.

Gangguan mental seperti depresi, gangguan kecemasan, atau gangguan kepribadian melibatkan gejala yang lebih serius dan persisten yang harus didiagnosis oleh profesional.

Namun, cinta yang berlebihan dan tidak sehat dapat menjadi faktor risiko serius. Ketergantungan emosional yang ekstrem dan obsesi terhadap hubungan menciptakan stres dan tekanan psikologis yang berpotensi besar untuk memicu atau memperburuk masalah kesehatan mental yang sudah ada.

Langkah Sehat Mengelola Cinta

Jika Anda atau orang terdekat mengalami kondisi ini, penting untuk segera mengambil langkah penyeimbangan:

Konsultasi Profesional: Jika sulit mengelola emosi, segera cari bantuan dari psikolog atau terapis berkualifikasi.

Temukan Keseimbangan: Jaga keseimbangan antara hubungan yang sehat dengan pasangan dan mempertahankan kehidupan pribadi yang memuaskan di luar hubungan.

Buka Komunikasi: Jalin komunikasi terbuka dengan pasangan untuk memahami kebutuhan, batasan, dan harapan masing-masing.

Mengenali tanda-tanda cinta yang berlebihan dan mengelola emosi dengan sehat adalah kunci untuk mencegah dampak negatifnya pada kesehatan mental. Jangan ragu mencari bantuan jika Anda merasa kesulitan.

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.

SUMBER: GRID