TRIBUNWOW.COM - Ginseng tanaman herbal untuk kesehatan, sudah dikenal sejak dahulu.

Ginseng terkenal karena khasiatnya sebagai obat herbal tradisional, yang dapat ditemukan di berbagai negara Asia.

Selain di asia, ada juga Ginseng yang diketahui berasal dari Amerika.

Untuk Ginseng di asia sering disebut dengan Panax Ginseng.

Sedangkan di Amerika, kerap disebut dengan Panax Quinquefolius.

Lalu, apa saja sih manfaat dari Ginseng?

Manfaat dari Ginseng sangat banyak dan memiliki sifat antiradang, antikanker, dan antidiabetes.

Manfaat ini diperoleh karena antioksidan yang terkandung didalam Ginseng.

Tak hanya itu saja tanaman herbal ini mengandung bahan aktif berupa asam amino, protein, vitamin B1, vitamin B2, fenol, alkolid, dan polipeptida.

Namun perlu diperhatikan dalam mengomsumsi minuman herbal ini, karena penggunaan yang berlebihan dapat menimbulkan efek alergi.

Ibu hamil dan menyusui serta anak-anak tidak dianjurkan mengonsumsi Ginseng tanpa anjuran dari dokter.

Berikut 7 manfaat Ginseng untuk kesehatan dilansir TribunWow.com dari scitechdaily.com.

1. Meningkatkan Fungsi Otak

Satu di antara studi paling menjanjikan yang dilakukan mengenai manfaat ginseng adalah studi selama 12 minggu yang melibatkan pasien Alzheimer. 

Pada akhir studi, kelompok ginseng menunjukkan kinerja kognitif yang lebih tinggi dibandingkan kelompok kontrol.

Remaja juga dapat memperoleh manfaat dari peningkatan kognitif yang diberikan ginseng. 

Dalam sebuah uji coba yang melibatkan anak-anak dengan ADHD.

Ginseng yang dikombinasikan dengan suplemen omega-3 terbukti meningkatkan daya ingat dan rentang perhatian.

Dalam studi lain, ginseng yang diberikan kepada orang dewasa yang sehat terbukti meningkatkan kinerja kognitif dalam tugas-tugas aritmatika mental dan meredakan kelelahan mental.

2. Menurunkan Gula Darah Tinggi

Molekul bioaktif dalam ginseng yang dikenal sebagai ginsenosides, bertanggung jawab atas efek anti-diabetes pada penderita pradiabetes dan diabetes tipe 2.

Sebanyak 12 uji coba pada manusia telah dilakukan pada pasien diabetes.

Dan hasilnya, ginseng terbukti meningkatkan penyerapan glukosa dan mengatur produksi insulin untuk menghasilkan efek anti-diabetes.

3. Meningkatkan Libido

Ginseng Asia juga dikenal bisa meningkatkan libido dan mengatasi gejala disfungsi ereksi.

Ginseng dikenal sebagai afrodisiak dalam sistem pengobatan Korea dan Tiongkok. 

Studi ilmiah pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa ginseng dapat meningkatkan perilaku seksual. 

Bahkan, ginseng terbukti meningkatkan jumlah dan kualitas sperma pada pria.

Dalam sebuah studi pada wanita menopause, ginseng Asia terbukti meningkatkan gairah seksual.

4. Dapat Meningkatkan Tingkat Energi

Sebagai adaptogen, ginseng dapat membantu Anda beradaptasi dengan stres, meningkatkan tingkat energi, dan bahkan meningkatkan performa olahraga.

Menurut satu tinjauan dari 10 studi, ginseng dapat mengatasi gejala kelelahan kronis hanya dalam 15 hari.

5. Membantu Melindungi dari Kanker

Selain memberikan dukungan antioksidan dan menurunkan peradangan, ginseng juga memiliki efek anti-kanker langsung.

Dalam sebuah meta-analisis studi ilmiah yang mengkaji dampak ginseng terhadap risiko kanker, para peneliti menyimpulkan bahwa mengonsumsi ginseng secara teratur dapat menurunkan risiko kanker sebesar 16 persen.

6. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung, karena penumpukan kolesterol jahat dalam aliran darah menyebabkan plak arteri. 

Zat kimia anti-kolesterol yang terkandung dalam ginseng dapat membantu melindungi dari penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Studi menunjukkan bahwa suplementasi ginseng menurunkan kadar kolesterol berbahaya yang dikenal sebagai kolesterol LDL sekaligus meningkatkan kadar kolesterol HDL, yaitu lemak sehat yang membantu menjaga kadar kolesterol LDL tetap rendah.

7. Mengurangi Peradangan

Peradangan kronis merupakan faktor lain yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit jantung, serta penyakit kronis lainnya.

Ginseng telah terbukti memiliki efek penurun peradangan yang ampuh.

Dalam sebuah studi pada hewan, kemampuan ginseng untuk menurunkan peradangan dikaitkan dengan kemampuannya untuk membalikkan kerusakan otak.

Dengan mengendalikan peradangan, suplementasi ginseng secara teratur berpotensi membantu mencegah penyakit neurodegeneratif, penyakit jantung, dan bahkan depresi yang juga telah dikaitkan dengan peradangan kronis.

(TribunWow.com/Peserta Magang dari Politeknik Indonusa/Ferra Feby)