इसके कारण किडनी में सूजन, इन्फेक्शन या पथरी की समस्या भी हो सकती है.

ऐसे में शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने और किडनी को हेल्दी बनाए रखने के लिए कुछ नेचुरल ड्रिंक बेहद कारगर साबित होते हैं. यहां हम आपको 5 ऐसे हेल्दी ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जिससे दिन की शुरुआत करने से शरीर का सारा कचरा पेशाब के रास्ते आसानी से बाहर हो जाता है.

नींबू पानी

नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड यूरिन में मौजूद कैल्शियम को क्रिस्टल बनने से रोकता है. रोज सुबह गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर पीने से पथरी बनने की संभावना कम हो जाती है और पहले से मौजूद पथरी धीरे-धीरे घुलकर बाहर निकल सकती है.

अजवाइन का पानी

अजवाइन किडनी के लिए नेचुरल डिटॉक्स एजेंट की तरह काम करती है. इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालते हैं. रातभर एक चम्मच अजवाइन पानी में भिगो दें और सुबह उसे छानकर पी लें. यह ड्रिंक किडनी स्टोन को भी बाहर निकालने में मदद करता है.

कोकोनट वाटर

नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है और शरीर को हाइड्रेट रखता है. यह पेशाब की मात्रा को बढ़ाता है, जिससे किडनी स्टोन और अन्य टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं. सप्ताह में 3-4 बार सुबह खाली पेट नारियल पानी पीने से किडनी हेल्दी रहती है.

पालक और धनिया का पानी

धनिया और पालक दोनों में डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं. इन्हें उबालकर पानी को छान लें और ठंडा करके पिएं. यह पेय किडनी को साफ करता है और यूरिन के जरिए स्टोन को बाहर निकालने में सहायक होता है. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद करता है.

हल्दी वाला पानी

हल्दी में करक्यूमिन होता है जो एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिटॉक्सिफाइंग गुणों से भरपूर है. हल्दी वाला गुनगुना पानी रोज सुबह पीने से किडनी की सूजन कम होती है और शरीर से टॉक्सिन निकलते हैं. यह पथरी के शुरुआती लक्षणों में बहुत प्रभावी है.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. Nh इसकी पुष्टि नहीं करता है.