गर्मियों के आगमन के साथ, बाजार में कई मीठे और रसीले फलों की भरमार होती है। इनमें से एक विशेष फल है शहतूत। यह फल लाल, काला, हरा और पीले रंग में उपलब्ध होता है और इसकी मिठास और रसदारपन के साथ-साथ यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। लू से बचने के साथ-साथ, यह विभिन्न बीमारियों से भी सुरक्षा में सहायक होता है। शहतूत में ऐसे गुण होते हैं जो बच्चों को जन्मजात रोगों से बचाते हैं। इसके फल के साथ-साथ, शहतूत की पत्तियाँ भी अत्यधिक गुणकारी होती हैं। आइए, जानते हैं शहतूत के सेवन के फायदे।

1. शहतूत की ठंडी तासीर के कारण, इसका नियमित सेवन सनस्ट्रोक से बचाने में मदद करता है। इसके सेवन से शरीर को ऊर्जा मिलती है।

2. डिहाइड्रेशन से बचने के लिए शहतूत का सेवन फायदेमंद होता है। इसमें उच्च मात्रा में पानी और ग्लूकोज होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

3. थकान और तनाव को कम करने में शहतूत सहायक होता है। इसके सेवन से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और थकान व तनाव दूर होते हैं।

4. रक्त की अशुद्धियों को दूर करने में शहतूत काफी प्रभावी है। इसके नियमित सेवन से रक्त संचार में सुधार होता है और खून की अशुद्धियाँ समाप्त होती हैं।