Side Effects of Heels: आजकल के फैशनेबल दौर में फैशन भी हमारी पर्सनैलिटी का एक अहम हिस्सा बन चुका है. खासतौर पर महिलाएं फैशन को लेकर काफी सीरियस रहती हैं. एक परफेक्ट लुक पाने के लिए महिलाएं आउटफिट से लेकर, मेकअप, एक्सेसरीज और फुटवियर का खास ध्यान रखती हैं. वहीं, एक्सट्रा फैशनेबल दिखने के लिए हाई हील्स भी कैरी करती हैं. ये आउटफिट को ग्रेसफुल लुक देने के साथ-साथ वॉक और हाईट को भी अट्रैक्टिव बनाती है. ऑफिस, पार्टी, शादी या किसी खास मौके पर हील्स पहनना आज आम बात हो गई है.

लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यही स्टाइलिश हील्स आपकी सेहत के लिए परेशानी की वजह बन सकती हैं? जी हां, हालांकि, अभी भी इससे कई महिलाएं अनजान है. अगर आप भी हील्स पहनती हैं तो ये आर्टिकल आपके लिए ही है. यहां हम एक्सपर्ट से जानेंगे कि हील्स पहनने के क्या नुकसान हो सकते हैं.

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हील्स पहनने को लेकर टीवी9 भारतवर्ष ने AIIMS की सीनियर डॉ. ऊमा कुमार से बात की. उन्होंने बताया कि, बेशक लड़कियों को हील्स पहननी चाहिए. लेकिन इसे पहनते वक्त कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. नहीं तो ये सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं.

दरअसल, जब आप 2 इंच से ज्यादा की हील्स पहनती हैं तो इसका असर ज्वाइंट प्रेशर पर पड़ता है. इससे ज्वाइंट जल्दी डैमेज हो जाता है और मसल्स पर जोर पड़ता है. इससे पिंडलियों में दर्द होने जैसी समस्याएं होने लगती हैं. इसके अलावा एड़ियों से लेकर कमर दर्द भी हो सकता है. इसके अलावा भी कई दिक्कतें हो सकती हैं जो इस प्रकार हैं :

पॉश्चर का बिगड़ जाना- अगर आप रोजाना हील्स पहनती हैं तो इसका सीधा असर रीढ़ की हड्डी पर पड़ता है. दरअसल, जब आप हील्स पहनकर चलती-फिरती हैं तो बॉडी पॉश्चर बिगड़ने लगते हैं. क्योंकि आपको पैरों से बैलेंस बनाने पर जोर देना पड़ता है. इससे पीछे की कमर के हिस्से का संतुलन खराब हो सकता है.

छाले और सूजन होना – ज्यादातर हील्स बिल्कुल फिटिंग की होती हैं. इससे उंगलियों दबने लगती हैं और उनपर प्रेशर पड़ता है. इससे उंगलियों में सूजन, छाले और तलवों -उंगलियों के किनारे हार्ड हो सकते हैं. लंबे समय के बाद ये दर्द का भी कारण बन सकती है.

हेल्थलाइन के मुताबिक, अगर हील्स पहनने के बाद पैरों या एड़ियों में दर्द हो रहा तो कुछ उपाय इससे आराम दिला सकते हैं. इसके लिए आप पैरों की मसाज करें. पैरों की एक्सरसाइज करें या फिर 10-15 मिनट के लिए पैरों और एड़ियों की बर्फ से सिकाई करें.

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