आजकल हर कोई वजन कम करने के पीछे भाग रहा है। इसके लिए लोग महंगे जिम ज्वाइन करते हैं,इंटरनेट पर देखकर अजीब-अजीब डाइट फॉलो करते हैं और तरह-तरह के सप्लीमेंट्स पर पैसा खर्च करते हैं। सोशल मीडिया पर जल्दी नतीजे दिखाने वाले वीडियो देखकर हमें लगता है कि वजन घटाना कोई जादुई खेल है,लेकिन सच्चाई यह है कि यह एक धीमी और लगातार चलने वाली प्रक्रिया है जो आपकी जीवनशैली से जुड़ी है।खुशी की बात यह है कि इसका एक बहुत ही सरल और असरदार उपाय हमारी अपनी रसोई में ही मौजूद है। पानी में कुछ देसी चीजें मिलाकर अगर आप इसे अपनी रोज की आदत बना लें,तो न सिर्फ आपके शरीर पर जमी फालतू चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है,बल्कि आपका पाचन भी सुधरता है और आप पहले से ज्यादा हल्का और एक्टिव महसूस करते हैं।यह देसी ड्रिंक आपके शरीर पर कैसे काम करता है?सुबह की शुरुआत गुनगुने पानी से करना हमेशा से फायदेमंद माना गया है। यह आपके शरीर को धीरे-धीरे जगाता है। जब हम इसमें कुछ असरदार चीजें मिला देते हैं,तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं।पाचन को बनाता है दुरुस्त:वजन घटाने में सबसे बड़ी रुकावट खराब पाचन होता है। अगर आपका खाना ठीक से पचता नहीं है,तो शरीर में चर्बी जमा होने लगती है। यह ड्रिंक आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है,जिससे गैस,पेट फूलना जैसी समस्याएं कम होती हैं और पेट साफ रहता है।मेटाबॉलिज्म को देता है स्पीड:मेटाबॉलिज्म हमारे शरीर की कैलोरी जलाने की मशीन है। यह देसी पानी इस मशीन को सुबह-सुबह ही चालू कर देता है,जिससे दिनभर कैलोरी बर्न करने की प्रक्रिया तेज रहती है। इससे पेट,कमर और जांघों पर जमा फैट धीरे-धीरे कम होने लगता है।फालतू की भूख से बचाता है:कई बार हमें असल में भूख नहीं होती,बस कुछ खाने का मन करता है। यह ड्रिंक पीने से पेट भरा-भरा महसूस होता है,जिससे आप बार-बार खाने और अनहेल्दी स्नैक्स से बचते हैं।शरीर की अंदर से करता है सफाई:यह ड्रिंक शरीर में जमा गंदगी और विषैले तत्वों को बाहर निकालने का काम भी करता है। जब शरीर अंदर से साफ होता है,तो इसका असर सिर्फ वजन पर ही नहीं,बल्कि आपकी त्वचा पर भी दिखाई देता है और एक अलग ही निखार आता है।पेट की चर्बी के लिए अचूक घरेलू नुस्खागलत खानपान और बैठे रहने की आदत की वजह से पेट पर चर्बी जमा होना एक आम बात हो गई है। इसे कम करने के लिए आपको बस एक गिलास पानी में ये तीन चीजें मिलानी हैं और कम से कम एक महीने तक इसे अपनी आदत बनाना है।क्या-क्या मिलाना है?नींबू का रस:इसमें भरपूर मात्रा में विटामिनCहोता है,जो शरीर की चर्बी गलाने की प्रक्रिया (मेटाबॉलिज्म) को तेज करता है।शहद:यह प्राकृतिक मिठास देने के साथ-साथ शरीर को ऊर्जा देता है और फैट बर्न करने में भी मदद करता है।अदरक का रस:अदरक की तासीर गर्म होती है,जो शरीर में गर्मी पैदा करके चर्बी को पिघलाने में बहुत असरदार है।कैसे बनाएं यह जादुई ड्रिंक?सबसे पहले एक गिलास पानी को हल्का गर्म (गुनगुना) कर लें।अब इसमें आधा नींबू निचोड़ दें।इसके बाद इसमें एक छोटा चम्मच शहद मिलाएं।आखिर में,अदरक को कद्दूकस करके उसका एक छोटा चम्मच रस निकालकर पानी में मिला दें।सभी चीजों को अच्छे से घोलें और सुबह खाली पेट,चाय या कॉफी से पहले इसे आराम से पिएं।इसे अपनी सुबह की पहली आदत बनाएं और कुछ ही हफ्तों में आपको अपने शरीर में हल्कापन और सकारात्मक बदलाव महसूस होने लगेगा।