TRIBUNNEWS.COM - Dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) untuk SMP/MTs Kelas 7 Kurikulum Merdeka, peserta didik diajak untuk meninjau kembali pemahaman mereka tentang pentingnya gizi, kesehatan, serta peran aktivitas jasmani dalam menunjang pertumbuhan dan kebugaran tubuh secara menyeluruh.
Materi ini terdapat pada buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) untuk SMP/MTs Kelas 7 karya Muhajir yang diterbitkan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan pada Edisi Revisi tahun 2017.
Soal-soal yang dibahas berada pada Penilaian Pelajaran 10 Penilaian Pengetahuan Tugas Individu, tepatnya pada bagian A. Pilihan Ganda yang terdapat di Halaman 306.
Bagian penilaian ini dirancang untuk mengukur sejauh mana siswa memahami konsep dasar terkait zat gizi, fungsi vitamin dan mineral, keseimbangan asupan makanan, hingga upaya menjaga kesehatan tubuh melalui pola hidup sehat.
Melalui rangkaian pertanyaan pilihan ganda tersebut, siswa diharapkan mampu mengaitkan pengetahuan teoritis dengan praktik sehari-hari, seperti memilih makanan bergizi, memahami dampak kekurangan maupun kelebihan zat gizi, serta menyadari pentingnya aktivitas fisik dan istirahat yang cukup.
Oleh karena itu, kunci jawaban PJOK Kelas 7 halaman 306, Penilaian Pelajaran 10 ini dapat dimanfaatkan sebagai bahan evaluasi belajar bagi siswa maupun pendamping belajar agar pemahaman terhadap materi PJOK semakin mendalam dan dapat diterapkan secara nyata dalam kehidupan sehari-hari.
Baca juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 286, Penilaian Pelajaran 9 Bagian B
1. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . . . .
a. Zat makanan atau zat gizi
b. hidrat arang atau karbohidrat
c. lemak
d. protein
Jawaban: A
2. Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah . . . .
a. protein, mineral, dan protein
b. hidrat arang, lemak, dan protein
c. vitamin, mineral, protein, dan air
d. protein, mineral, air
Jawaban: B
3. Zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi seharihari tidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .
a. kesehatan
b. daya kerja
c. daya tahan tubuh
d. pencegahan penyakit
Jawaban: A
4. Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .
a. pertumbuhan jasmani
b. pertumbuhan mental
c. daya tahan tubuh
d. pencegahan penyakit
Jawaban: C
5. Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . .
a. pertumbuhan jasmani
b. pertumbuhan mental
c. daya tahan tubuh
d. pencegahan penyakit
Jawaban: A
6. Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan. Keadaan semacam ini disebut . . . .
a. kelebihan gizi
b. kekurangan gizi
c. gizi salah
d. gizi seimbang
Jawaban: D
7. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme . . . .
a. protein dan lemak
b. protein dan hidrat arang
c. lemak dan hidrat arang
d. protein, lemak, dan hidrat arang
Jawaban: D
8. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut . . . .
a. fungsi gizi
b. gizi salah
c. manfaat gizi
d. hakikat gizi
Jawaban: B
9. Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan . . . .
a. intelektual
b. kesehatan
c. aktivitas bergerak
d. perkembangan mental
Jawaban: A
10. Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah . . . .
a. kualitas makanan
b. kuantitas makanan
c. cara penyajian makanan
d. kebersihan makanan
Jawaban: A
11. Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut . . . .
a. kurang kalori
b. kurang protein
c. kurang zat gizi makanan
d. kurang kalori protein
Jawaban: D
12. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. penyakit akibat kekurangan kalori disebut . . . .
a. Kwashiorkor
b. Marasmus
c. kurang zat gizi makanan
d. kurang kalori protein
Jawaban: A
13. Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein disebut . . . .
a. UKG
b. UPKG
c. UKS
d. UPKS
Jawaban: B
14. Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “Men Sana in Copore Sana” adalah . . . .
a. olahraga secara teratur
b. makan-makanan yang bergizi
c. istirahat yang cukup
d. semua jawaban benar
Jawaban: A
15. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah . . . .
a. memancing
b. penjelajahan
c. bermain catur
d. mendaki gunung
Jawaban: C
Baca juga: Kunci Jawaban PKN Kelas 7 Halaman 56: Aktivitas 2.7 tentang Peraturan dan Norma
Disclaimer:
(Tribunnews.com/Farra)
