दांतों की सेहत हमेशा अच्छी और हेल्दी रहना बहुत ज़रूरी है। क्योंकि एक मुस्कान और खूबसूरत मुस्कान स्किन की खूबसूरती को निखारने में मदद करती है। लेकिन अक्सर काम की भागदौड़ में सेहत के साथ-साथ दांतों की सेहत पर ध्यान देने का समय नहीं मिल पाता। दांतों पर पीलापन बढ़ना, दांतों का खराब या खराब होना, दांतों में सड़न, मसूड़ों में दर्द बढ़ना जैसी कई समस्याएं पैदा हो जाती हैं। इसके अलावा, कम उम्र में ही मसूड़ों से खून आना, सांसों की बदबू, दांतों का सेंसिटिव होना जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए, दांतों की सेहत पर ठीक से ध्यान देना बहुत ज़रूरी है। दांतों को सफेद और साफ दिखाने के लिए कई तरह के उपाय किए जाते हैं। कभी टूथपेस्ट बदला जाता है तो कभी बाज़ार में मिलने वाले माउथ फ्रेशनर का इस्तेमाल किया जाता है। केमिकल वाले टूथपेस्ट का बार-बार इस्तेमाल करने से दांतों पर लगा इनेमल बहुत ज़्यादा घिस जाता है और दांत कमज़ोर हो जाते हैं। मसूड़ों से खून आने के बाद, दांतों की समस्याएं धीरे-धीरे बढ़ने लगती हैं। इसलिए, दांतों को साफ करने के लिए बाज़ार में मिलने वाले केमिकल वाले टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने के बजाय, घर पर बने टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें। औषधीय गुणों से भरपूर खाने की चीज़ों का इस्तेमाल करने से मुंह के जर्म्स मर जाते हैं और दांत साफ करने में मदद मिलती है। सांस की बदबू से राहत पाने के लिए घर पर बनी चीज़ों से बना टूथपेस्ट इस्तेमाल करें। इससे दांत ज़्यादा सफेद दिखेंगे।

औषधीय टूथपेस्ट बनाने के लिए ज़रूरी चीज़ें:

लौंग
फिटकरी
नमक
कद्दू के पत्ते का पाउडर
कद्दू के बीज का पाउडर
त्रिफला पाउडर

औषधीय टूथपेस्ट कैसे बनाएं?
औषधीय टूथपेस्ट बनाने के लिए, सबसे पहले लौंग की डंडियां, फिटकरी का एक छोटा टुकड़ा और नमक को मिक्सर जार में मिलाकर बारीक पाउडर बना लें। एक बड़े कटोरे में, तैयार पाउडर, कद्दू के पत्ते का पाउडर, कद्दू के बीज का पाउडर, त्रिफला पाउडर डालें और चम्मच से मिलाएं। तैयार मिक्सचर में लौंग की डंडियां, फिटकरी का एक छोटा टुकड़ा और नमक डालकर मिलाएं। तैयार टूथपेस्ट पाउडर को एक बंद कांच के एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। टूथपेस्ट का इस्तेमाल सुबह और रात में दांत साफ करने के लिए करना चाहिए।

घर पर बने टूथपेस्ट के फायदे:
लौंग की डंडियां और समुद्री नमक का इस्तेमाल करने से मसूड़ों की सूजन कम होती है। इसके अलावा मसूड़ों से आने वाली सांस की बदबू से राहत पाने के लिए टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए। फिटकरी और नमक दांतों पर जमी पीली परत को कम करने में फायदेमंद होते हैं। इससे दाग-धब्बे हटते हैं। दांतों पर चमक बढ़ाने के लिए हमेशा घर पर बने और आयुर्वेदिक चीज़ों से बने टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।