Grid.ID - Raffi Ahmad mengungkapkan perubahan besar dalam hidupnya bermula dari pengalaman sederhana yang tak pernah ia duga sebelumnya. Presenter sekaligus pengusaha itu mengaku pertama kali mencoba lari jarak 10 kilometer dan sejak saat itu gaya hidupnya berubah drastis.

Ia menyebut awalnya hanya mencoba tanpa ekspektasi tinggi, namun perlahan merasakan dampak positif yang signifikan. Dari situ, Raffi mulai lebih serius menjaga kebugaran dan menerapkan pola hidup yang lebih disiplin.

“Waktu itu saya benar-benar pertama kali lari 10K dan jujur nggak pernah kepikiran bakal sejauh ini,” kata Raffi Ahmad saat ditemui di kawasan TMII, Jakarta Timur, Kamis (22/01/2026).

Raffi menuturkan bahwa sebelum rutin berlari, ia merasa hidupnya sudah cukup sehat, namun belum teratur. Setelah mulai berolahraga secara konsisten, ia mengaku lebih memahami pentingnya komitmen terhadap kesehatan.

Perubahan tersebut tak hanya berdampak pada fisik, tetapi juga pola pikirnya dalam menghadapi tantangan. Raffi mengaku mulai terbiasa menetapkan target dan berusaha menyelesaikannya meski terasa berat.

“Tadinya di kepala saya cuma mikir, mana mungkin bisa lari sampai puluhan kilometer,” ujar Raffi.

Seiring waktu, Raffi mulai memberanikan diri menghadapi tantangan yang lebih besar. Ia bahkan berhasil menyelesaikan lari jarak jauh yang sebelumnya terasa mustahil untuk dicapai.

Keberhasilannya menaklukkan jarak 42 kilometer menjadi salah satu pencapaian yang paling berkesan baginya. Raffi menilai pencapaian tersebut bukan soal kecepatan, melainkan soal ketahanan dan mental.

“Dengan semua tantangannya, akhirnya saya bisa menyelesaikan 42 kilometer,” ucap Raffi.

Raffi juga mengaitkan perjalanan hidupnya dengan kedisiplinan yang ia pelajari dari olahraga. Menurutnya, lari mengajarkan konsistensi yang berdampak pada berbagai aspek kehidupan.

Ia merasa kebiasaan tersebut membuatnya lebih teratur dalam bekerja dan mengatur waktu. Selain itu, olahraga juga menjadi cara Raffi menjaga energi di tengah padatnya aktivitas.

Raffi mengungkapkan bahwa perubahan tersebut terasa semakin bermakna karena dimulai di Bandung. Kota kelahirannya itu menjadi saksi awal perjalanan hidup baru yang lebih sehat dan terarah.

“Bandung itu kota kelahiran saya dan jadi saksi awal perubahan hidup saya,” katanya.

Kini, Raffi berharap pengalaman pribadinya bisa menjadi inspirasi bagi banyak orang. Ia menekankan bahwa memulai hidup sehat tidak harus dari hal besar, tetapi dari langkah kecil yang konsisten.

Menurut Raffi, olahraga bukan sekadar soal fisik, tetapi juga tentang kebahagiaan dan kualitas hidup. Ia meyakini kebiasaan hidup sehat dapat membantu siapapun menjalani hidup dengan lebih seimbang.

Raffi menutup dengan pesan bahwa setiap orang memiliki kesempatan untuk berubah. Selama ada niat dan komitmen, perubahan positif bisa dimulai kapan saja.