Pertanyaan:
“Seberapa penting peran olahraga dan aktivitas fisik dalam mencegah obesitas pada anak nih, Dokter?”
(Jurnalis TribunHealth.com dalam Healthy Talk “Waspada Obesitas pada Anak, antara Gizi, Gaya Hidup, hingga Masa Depan Anak”)
Jawaban Dokter Spesialis Anak Rumah Sakit UNS, dr. Aisya Fikritama, Sp.A:
“Tentu penting banget ya.
Kalau misalnya pada anak itu obesitas, kita enggak langsung diet kayak orang dewasa.
Beda, karena ada targetnya.
Dalam 1 minggu tuh setengah kilo dalam 1 minggu.
Itu pun lebih banyak kita anjurkan untuk, menjaga pola makan sehat.
Jadi enggak, enggak ngurangin gitu ya.
Tetap misalnya sehari biasanya makan lima kali.
Nah, kita atur tiga kali terus menunya harus lebih sehat gitu ya.
Lebih milih misalnya enggak ada gorengannya atau lemaknya ya yang healthy, healthy food gitu.
Terus aktivitas fisik tuh penting banget.
Tadi kan saya bilang kalau bisa itu balance gitu.
Kalau mau lagi diet ya defisit kalori.
Jadi artinya yang dimakan sama yang dibakar jadi energi itu lebih banyak yang dibakar.
Biar gimana bisa bakar ya? Selain aktivitas biasa dia, olahraga gitu.
Kalau pada anak remaja disarankan tuh lebih dari 60 menit dalam sehari, boleh.
Nah, kalau obesitas enggak disarankan untuk lari nih yang berat-berat gitu, belum kuat, dia sakit nanti lututnya.
Jadi cukup yang kayak jalan gitu, atau mungkin boleh bersepeda, terus berenang gitu.
Jadi kalau yang terlalu lari yang terlalu cepat gitu enggak disarankan, kecuali dia gizi baik, itu enggak apa-apa lari.
Jadi tetap harus bergerak, harus aktivitas fisik atau olahraga itu tadi.”
Baca juga: Dokter, Bagaimana Tips agar Make Up Tetap Aman untuk Kulit Saat Musim Hujan?
Simak penjelasan lengkapnya di sini
Profil Dokter
dr. Aisya Fikritama Aditya, Sp.A, merupakan Dokter Spesialis Anak yang kini berpraktik di RS UNS Sukoharjo dan Balai Kesehatan Masyarakat Ambarawa.
dr. Aisya menyelesaikan pendidikan SMA lewat program akselerasi di SMA Negeri 1 Surakarta.
Tertarik dengan dunia kedokteran, dr. Aisya kemudian menempuh pendidikan di Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret (UNS) Surakarta.
Di Universitas tersebut, dia menyelesaikan studi dokter umum dan melanjutkan pendidikan spesialis anak.
Selama masa studinya, ia aktif sebagai asisten dosen dan peneliti.
Pengalaman kerja dr. Aisya sangat beragam.
dr. Aisya pernah bekerja sebagai dokter internship di RSUD Pandanarang Boyolali dan Puskesmas Boyolali II, kemudian berlanjut sebagai dokter umum di berbagai institusi termasuk Klinik Kimia Farma Adi Sucipto dan RS UNS.
Pada tahun 2023, ia pernah bekerja di RSU Asy Syifa Sambi Boyolali.
dr. Aisya kemudian bergabung dengan RS UNS Sukoharjo sebagai dokter spesialis anak, serta menjadi dosen dan staf pengajar hingga kini.
Selain itu, sekarang ia juga berpraktik di RSU Hidayah Boyolali serta RS Ortopedi Dr. Soeharso Surakarta.
Aktif dalam berbagai kegiatan dan organisasi
Tidak hanya aktif dalam praktik medis, dr. Aisya juga dikenal karena keterlibatannya dalam berbagai pelatihan dan organisasi.
Ia telah mengikuti banyak pelatihan seperti Pediatric Fundamental Critical Care Support (PFCCS) dan Resusitasi Neonatus, yang menambah keahliannya dalam bidang pediatri.
Dedikasi dan keahliannya telah diakui melalui berbagai penghargaan, termasuk Juara Favorit I Duta Bahasa Jawa Tengah dan Juara I Lomba Debat Inggris antar Fakultas Kedokteran Se-Jawa Bali.
Ia juga aktif menulis dan meneliti, dengan beberapa karyanya diterbitkan dalam jurnal medis.
Profil lengkap dr. Aisya Fikritama, Sp.A dapat dibaca di sini.
(TribunHealth.com)
Shopee
