TRIBUNHEALTH.COM - Penggunaan gadget berlebihan dapat menimbulkan sejumlah gejala.
Terlebih lagi jika orang sudah mulai sampai menunjukkan gejala kecanduan gadget, misalnya sering chat HP atau tidak bisa terlepas darinya.
Di tahap ini, penggunaan gadget umumnya sudah sangat tinggi.
Dengan demikian, beberapa gejala yang muncul mungkin juga lebih intens.
Melansir NDTV, berikut ini tanda awal seseorang mulai kecanduan gadget.
Sering mengecek hp bisa menjadi tanda awal seseorang kecanduan gadget.
Orang menjadi resah jika jauh dari ponsel.
Mereka cenderung membuka HP meski tahu tidak ada urusan yang penting.
Baca juga: 5 Fakta Makan Jamur Secara Rutin Bagus untuk Kesehatan Jantung
Gejala adiksi berikutnya adalah mudah tersinggung.
Ketika diminta mengurangi screen time, orang yang mulai kecanduan biasanya mudah marah dan tidak terima.
Pada akhirnya, orang lebih memilih terhubung secara daring daripada interaksi tatap muka yang bermanfaat bagi kesehatan mental.
Orang yang kecanduan gadget benar-benar kesulitan saat offline.
Seakan-akan mereka tidak tahu aktivitas apa yang harus dilakukan.
Hal ini juga menimbulkan keresahan karena dorongan untuk terhubung ke internet tidak bisa terpenuhi.
Baca juga: 5 Fakta Makan Jamur Secara Rutin Bagus untuk Kesehatan Jantung
Bagi remaja yang masih sekolah atau kuliah, kecanduan gadget mempengaruhi performa akademik.
Frekuensi bermain ponsel yang tinggi membuat waktu belajar berkurang, rentang fokus pendek, dan akhirnya mempengaruhi kegiatan belajar.
Tanda fisik lain dari kecanduan gadget adalah berkurangnya aktivitas di luar ruangan, atau hanya mencari alasan setiap kali perlu keluar dan melakukan gerakan minimal yang dibutuhkan.
Gangguan tidur berulang, yang berarti terbangun setelah beberapa jam tidur dan tidak dapat tertidur kembali, bisa jadi merupakan akibat dari kecanduan gagdet.
(TribunHealth.com)
