इंटरनेट डेस्क। किचन में मौजूद हल्दी एक ऐसा मसाला है जो आपकी सब्जी की रंगत बदल देता और साथ ही साथ स्वाद भी। वैसे हल्दी की तासीर गर्म होती है, ऐसे में आप भी इस बदलते मौसम में खुद को हेल्दी और बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो हल्दी को डाइट में शामिल कर सकते हैं। आप इसका दूध में मिलाकर सेवन कर सकते है। ये खबर आप हिमाचली खबर में पढ़ रहे हैं।  

कब पीएं- 
अगर आप रोजाना हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं, तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. इसे आप रात को सोने से पहले पी सकते हैं।

फायदे

सर्दी और खांसी
हल्दी वाला दूध गले की खराश, सर्दी और खांसी जैसी समस्याओं में राहत दिलाने में मददगार है, रात को सोने से पहले इस दूध का सेवन कर सकते हैं। 

इम्यूनिटी
हल्दी में पाया जाने वाला कर्क्यूमिन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, हल्दी वाला दूध पीने से इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।