TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Artis dan ibu dua anak Nikita Willy membagikan pengalamannya menerapkan pola makan sehat pada anak dengan pendekatan yang lembut, konsisten dan penuh kesadaran.

Di tengah tantangan anak yang cenderung memilih camilan manis, Nikita memilih membangun pemahaman sejak awal tentang pentingnya makanan bergizi sejak dini terutama protein hewani, tanpa memaksa atau menakut-nakuti anak.

Ia mulai lebih selektif dalam memberikan makanan, sekaligus menjelaskan manfaatnya dengan bahasa yang mudah dipahami anak.

“Untuk Isa (anak Nikita Willy) yang paling penting tuh makan protein hewani, Isa yang paling penting tuh makan ini, makan ini, makan ini. Nanti kalau misalnya Isa makannya pinter, soalnya bisa cepat besar dan sehat,” ujar Nikita Willy di Pondok Indah Mall, Jakarta Selatan, Sabtu (7/2/2026).

Menurut Nikita, anak perlu diajak berdiskusi agar memahami tujuan makan, bukan sekadar disuruh menghabiskan makanan. 

Ia mengaitkan makanan sehat dengan hal-hal yang disukai anak, sehingga proses makan menjadi lebih menyenangkan.

Ia menjelaskan, anak diperbolehkan mengonsumsi camilan seperti es krim atau kue, namun hanya setelah makanan utama dihabiskan. 

Pendekatan ini membuat anak memahami prioritas makanan tanpa merasa dilarang sepenuhnya.

Menurut Nikita, pola makan anak sangat dipengaruhi oleh kebiasaan yang dibangun orang tua sejak dini. 

Karena itu, ia menekankan pentingnya jadwal makan yang konsisten agar anak terbiasa dengan ritme yang jelas antara makan utama dan camilan.

Selain soal pola makan, Nikita juga menyinggung tantangan orang tua di era media sosial, ketika berbagai informasi parenting datang silih berganti dan kerap membingungkan.

Ia mengakui bahwa informasi parenting sangat membantu, namun bisa menjadi beban jika diterima tanpa disaring.

“Dengan terlalu banyak informasi jadinya kita overwhelmed. Makanya kita harus bisa memilih mana yang terbaik yang kita dengar atau tidak,” katanya di acara Live Podcast Boostopia by Expertboost Pahami Strategi Optimalkan Nutrisi Anak, Bekal Peace of Mind Orang Tua!”

Dirinya selalu berusaha menjadi orang tua yang berdaya dengan terus belajar, mengikuti seminar parenting, dan berkonsultasi langsung dengan dokter anak sebelum menerapkan suatu metode.

Setiap anak memiliki kebutuhan dan karakter yang berbeda, sehingga tidak semua pola asuh bisa diterapkan secara mentah-mentah.

“Yang mengenal anak kita adalah diri kita sendiri kan. Kita yang paling paham anak kita butuhnya apa,” ujarnya.

Melalui pendekatan tersebut, Nikita berharap orang tua tidak mudah tertekan oleh tren parenting di media sosial sehingga lebih fokus membangun kebiasaan makan serta pola asuh yang sehat, konsisten, dan sesuai dengan kebutuhan anak masing-masing.