TRIBUNNEWS.COM - Megabintang Cristiano Ronaldo kembali mencuri perhatian. Kali ini bukan lewat gol di lapangan, melainkan lewat unggahan di Instagram kepada lebih dari 671 juta pengikutnya, di mana ia memamerkan tubuh berototnya di usia 41 tahun.
Striker Al Nassr itu menegaskan bahwa kondisi fisiknya bukan hasil keberuntungan semata.
“Umur panjang dan performa tinggi bukanlah hasil kebetulan. Itu dibangun melalui pemulihan praktis sehari-hari. Itu bukan rahasia,” tulis Ronaldo di Instagram.
Lewat unggahan tersebut, Ronaldo sekaligus mempromosikan AVA (Advanced Recovery for Athletes), tim pemulihan premium untuk atlet yang berbasis di Portugal dan mayoritas sahamnya dimiliki olehnya.
Dengan motto “Tanpa Batas. Lampaui Batasanmu”, AVA bertujuan menjadi bagian dari transformasi dunia olahraga modern melalui inovasi dalam pelatihan, sains olahraga, dan pemulihan otot.
Ronaldo dikenal selalu mengandalkan kombinasi pengalaman, pemahaman mendalam tentang kebutuhan tubuh, serta keinginan untuk terus berinovasi demi mempertahankan performa di level tertinggi.
Baca juga: Bukan Soal Gol, Dybala Ungkap Kebiasaan Ronaldo yang Sama dengan Messi
Pada 2025 lalu, Ronaldo yang lahir 5 Februari 1985 di Funchal, Madeira mendapat fakta mengejutkan terkait kondisi tubuhnya.
Melalui perangkat pemantau kebugaran dari perusahaan teknologi WHOOP, data fisiologisnya seperti detak jantung, variabilitas detak jantung, kualitas tidur, serta tingkat pemulihan dianalisis secara detail.
Hasilnya, Ronaldo secara biologis dinyatakan 11 tahun lebih muda dari usia sebenarnya, seperti yang dilaporkan oleh Marca.
“Aku tak percaya aku sehebat itu, umurku 28,9 tahun,” ujar Ronaldo saat berbincang dengan CEO WHOOP, Will Ahmed, ketika usianya menginjak 40 tahun.
Salah satu rahasia kebugaran Ronaldo adalah kadar lemak tubuhnya yang sangat rendah.
Pengukuran terbaru menunjukkan bahwa ia hanya memiliki sekitar 7 persen lemak tubuh, lebih rendah dari rata-rata pemain Liga Inggris yang biasanya berada di kisaran 8 hingga 12 persen.
Di luar latihan rutin bersama Al Nassr, Ronaldo masih menjalani program pribadi yang sangat disiplin. Ia berlatih antara tiga hingga empat jam per hari, melengkapi jadwal tim dengan sesi tambahan.
Rutinitasnya meliputi:
Kombinasi disiplin ekstrem, teknologi modern, serta fokus pada pemulihan membuat Ronaldo tetap kompetitif di usia kepala empat.
Bagi CR7, usia hanyalah angka, selama tubuh dirawat dengan ilmu, konsistensi, dan komitmen tanpa batas.
Ronaldo yang kini berusia 41 tahun justru semakin aktif mencetak gol bersama Al Nassr di Liga Arab Saudi 2025/2026.
Terbaru, Ronaldo mencetak satu gol dalam kemenangan Al Nassr 5-0 kontra Al Najma pada Kamis (25/2/2026) dini hari WIB.
Gol tersebut merupakan golnya yang ke-21 di Liga Arab Saudi musim ini.
Secara keseluruhan, Ronaldo telah mencetak 965 gol dalam karier profesional sepak bolanya dan semakin mendekati impiannya dengan mencetak 1.000 gol.
Dari 965 gol tersebut, 115 diantaranya dicetak Ronaldo bersama Al Nassr sejak bergabung pada Januari 2023.
Sementara Real Madrid menjadi yang terbanyak. Ronaldo telah mencetak gol 450 kali saat membela Los Blancos.
Dengan usia yang sudah tak lagi muda, kemungkinan besar kita sudah tak akan lagi melihat aksi-aksi Ronaldo dalam beberapa tahun ke depan.
Ronaldo dengan tegas menyebut Piala Dunia 2026 sebagai ajang pemugkasnya bersama timnas Portugal.
"Tentu saja, ya. Saya akan berusia 41 tahun dan saya pikir [ini] akan menjadi momen terakhir saya di kompetisi besar," kata Ronaldo dikutip dari BBC pada November 2025 lalu.
Meski begitu, ia menegaskan bahwa akan tetap berkecimpung di dunia sepak bola untuk satu atau dua tahun ke depan.
"Jujur saja, ketika saya mengatakan 'segera', mungkin masih satu atau dua tahun lagi saya akan tetap berkecimpung di dunia ini," tambahnya.
(Tribunnews.com/Ali)
