SURYA.CO.ID - Mengawali hari dengan rasa syukur adalah kunci mendapatkan keberkahan dalam beraktivitas.
Bagi umat Muslim, salah satu cara terbaik untuk bersyukur setelah beristirahat semalaman adalah dengan memanjatkan doa bangun tidur.
Membaca doa saat pertama kali membuka mata bukan sekadar rutinitas, melainkan bentuk pengakuan bahwa Allah SWT telah memberikan kesempatan hidup kembali setelah "kematian kecil" (tidur).
Berikut adalah panduan lengkap bacaan doa bangun tidur beserta adab dan keutamaannya.
Sesuai dengan sunnah Rasulullah SAW, berikut adalah lafaz doa bangun tidur yang pendek namun penuh makna:
Teks Arab: اَلْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرُ
Teks Latin: Alhamdulillahilladzi ahyana ba'da ma amatana wa ilaihin nusyur.
Artinya: "Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nya lah kami kembali." (HR. Bukhari dan Muslim).
Dalam Islam, tidur sering disebut sebagai "saudara kandung kematian". Ketika tidur, ruh manusia berada dalam genggaman Allah SWT.
Oleh karena itu, kalimat "Alhamdulillahilladzi ahyana" (Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami) merupakan ekspresi syukur yang mendalam karena kita masih diberi umur untuk beribadah dan berbuat baik.
Kalimat "wa ilaihin nusyur" (kepada-Nya lah kami kembali) juga mengingatkan kita bahwa setiap hari yang baru adalah langkah menuju hari kebangkitan di akhirat nanti.
Selain membaca doa bangun tidur, ada beberapa adab yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW agar pagi Anda lebih berkualitas:
Mengusap Wajah: Saat bangun, usaplah wajah dengan tangan untuk menghilangkan kantuk.
Membaca 10 Ayat Terakhir Surah Ali Imran: Rasulullah SAW terbiasa membaca ayat-ayat ini saat terbangun di malam hari atau subuh.
Mencuci Tangan: Disunnahkan mencuci tangan tiga kali sebelum memasukkannya ke dalam wadah air atau menyentuh benda lain.
Bersiwak atau Menggosok Gigi: Untuk menjaga kebersihan mulut setelah tidur lama.
Berwudu dan Salat: Segera berwudu untuk melepaskan ikatan setan dan melaksanakan salat Subuh.
