BANJARMASINPOST.CO.ID - Praktisi kesehatan dr Zaidul Akbar memberikan tips bagi Jemaah Calon Haji (JCH) agar fit melaksanakan ibadah di tanah suci.
Enam rekomendasi vitamin alami dibeberkan dr Zaidul Akbar untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan stamina prima.
Tentunya vitamin yang disiapkan simpel, tidak ribet saat dibawa selama perjalanan.
Simak 6 rekomendasi yang disarankan dr Zaidul Akbar untuk jemaah calon haji.
Baca juga: Terdampak Kebakaran Pasar Harum Manis, Pedagang Desak Perumda Banjarmasin Segera Bangun Ulang Kios
Baca juga: Melangsir Solar Subsidi Untuk Dijual ke Perkebunan, Pasutri di Batu Balian Diamankan Polres Banjar
Aktivitas yang padat, cuaca panas di Tanah Suci, hingga perjalanan panjang membuat jamaah perlu menjaga daya tahan tubuh dengan baik.
Ahli kesehatan herbal, dr Zaidul Akbar pun membagikan sejumlah rekomendasi vitamin alami yang bisa dikonsumsi atau dibawa selama menjalankan ibadah haji.
Dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Kamis (7/5/2026), ia menyarankan jamaah memilih sumber vitamin dari bahan alami sebagai pendukung stamina selama berada di Makkah dan Madinah.
Menurutnya, makanan yang tersedia di hotel atau tempat menginap di Tanah Suci sebenarnya sudah cukup membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Meski begitu, tidak ada salahnya membawa tambahan vitamin alami untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit selama menjalankan rangkaian ibadah haji.
“Kalau tetap ingin membawa vitamin, sebaiknya pilih yang berasal dari bahan alami,” ujar dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar juga menyarankan agar jamaah membawa bentuk yang praktis agar lebih mudah dikonsumsi selama perjalanan.
Baca juga: Niat Kurban Idul Adha untuk Orang Sudah Meninggal, UAS Jelaskan Beberapa Pendapat
“Kalau mau bawa, minyak zaitun kapsul, habbatussauda serbuk, VCO, madu, probiotik, dan garam sehat non rafinasi, InsyaAllah sudah cukup,” jelasnya.
Selain mengonsumsi vitamin alami tersebut, jamaah juga dianjurkan memperbanyak makanan sehat selama berada di Tanah Suci.
Beberapa di antaranya seperti buah tin, kurma basah, hingga kurma setengah matang yang dinilai kaya nutrisi dan baik untuk menjaga stamina tubuh selama ibadah haji berlangsung.
Menurut dr Zaidul Akbar, berbagai buah yang banyak tersedia di Makkah dan Madinah itu juga termasuk sumber vitamin alami yang baik bagi tubuh.
Jemaah Calon Haji (JCH) asal Kota Banjarbaru, Provinsi Kalimantan Selatan (Kalsel) masuk Asrama Haji Embarkasi Banjarmasin pada Rabu (6/5/2026).
JCH asal Ibu Kota Provinsi Kalsel yang dilepas keberangkatannya ini tergabung dalam kelompok terbang (kloter) 10 bergabung dengan JCH asal Kabupaten Banjar.
Kloter ini dijadwalkan berangkat atau take off dari Bandara Internasional Syamsudin Noor ke Tanah Suci pada Kamis (7/5/2026) pukul 17.15 Wita dan dijadwalkan tiba di Jeddah pada Jumat (8/5/2026) pukul 08.00 waktu setempat.
Kepala Kantor Kemenhaj Kota Banjarbaru, Eddy Khairani, mengatakan sebanyak 183 orang yang terdaftar sebagai JCH asal Kota Banjarbaru.
Jemaah Banjarbaru yang berangkat di kloter 10 ini berjumlah 176 jemaah, sedangkan sisanya 7 orangnya tergabung dalam kloter 19 dan akan diberangkatkan tanggal 26 Mei mendatang.
Ia juga mengungkapkan, khusus CJH Kota Banjarbaru, sekitar 5 persen hingga 6 persen jemaah merupakan kategori lansia dengan risiko tinggi.
Namun, seluruhnya telah dinyatakan telah memenuhi syarat kesehatan atau istitha'ah. Namun, jemaah masih akan menjalani pemeriksaan kesehatan tahap akhir oleh KKP di bandara atau asrama untuk memastikan kelayakan terbang.
“Semuanya tetap diberangkatkan, dalam artian mereka sudah dinyatakan oleh kesehatan istitha'ah. Seandainya ada yang kurang atau karena suatu hal dari kesehatan, mereka tidak akan bisa diberangkatkan. Nanti di kesehatan bandara, ada KKP itu, untuk pemeriksaan tahap akhir menentukan mereka layak untuk diberangkatkan,” jelasnya, Rabu (6/5/2026).
Lanjut Eddy, hingga saat ini, khusus untuk Banjarbaru tingkat keberangkatan mencapai 100 persen alias tidak ada pembatalan.
Baca juga: Badut Jalanan di Banjarbaru Dinilai Meresahkan, Wali Kota Perintahkan Satpol PP Lakukan Penindakan
Di sisi lain, Sekretaris Daerah (Sekda) Banjarbaru, Sirajoni yang melepas keberangkatan JCH mendoakan agar para jemaah diberikan kekuatan, kemudahan serta kesehatan selama menjalankan ibadah haji di Tanah Suci nanti dan menjadi haji yang mabrur.
“Mudah-mudahan mereka selalu menjaga kesehatan mereka, menjaga kekompakan, dan tentunya menjaga nama baik Pemerintah Kota Banjarbaru dan juga masyarakat Indonesia pada umumnya,” sambungnya.
Sekda juga berpesan agar sesama jemaah saling menjaga kekompakan dan bisa saling menjaga ketika di Tanah Suci. Meskipun, setiap kloter telah ada petugas pendamping.
“Menjaga kawan-kawan mungkin yang agak tidak mampu, untuk menjaga mereka agar tidak terlepas dari rombongan dan tentunya juga dapat melaksanakan ibadah sesuai dengan rukun haji, pungkasnya. (Banjarmasinpost.co.id/rizki fadillah/SerambiNews.com )
