TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut ini adalah contoh soal Sumatif Akhir Tahun (SAT) kelas 3 SD mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) engkap dengan jawabannya.
SAT (Sumatif Akhir Tahun) atau PAT (Penilaian Akhir Tahun) merupakan salah satu kegiatan penilaian yang diselenggarakan satuan pendidikan di akhir sermester genap.
Tujuan dari kegiatan tersebut adalah untuk mengukur capaian belajar siswa berdasarkan KKTP yang telah ditetapkan guru kelas di setiap mata pelajaran
Berlatih dengan soal SAT / PAT SD 2026 kelas 3 membantu siswa memahami pola soal, meningkatkan kepercayaan diri, dan mengasah kemampuan.
Soal-soal ini dirancang untuk mencerminkan format ujian sebenarnya, sehingga siswa lebih siap menghadapi tantangan.
Selain itu, kunci jawaban yang disertakan memudahkan siswa dan orang tua untuk mengevaluasi hasil belajar.
Yuk simak selengkapnya contoh soal ujian kelas 3 SD mata pelajaran PJOK lengkap dengan jawabannya:
• 50 Contoh Soal SAT Bahasa Inggris Kelas 3 SD 2026 Lengkap dengan Kunci Jawaban
1. Sebelum tidur kita harus . . . .
a. menggosok gigi b. makan c. nonton TV
2. Salah satu cara kita beristirahat adalah dengan cara...
a. nonton TV b. tidur c. duduk-duduk
3. Saat bermain lompat tali kita melakukan gerakan....
a. berlari b. melompat c. berlari dan melompat
4. Setelah berolahraga perbanyak minum . . . .
a. air putih b. air jeruk c. sprite
5. Sebelum berolahraga kita harus melakukan....
a. pemanasan b. berlari c. pelemasan
6. Gerakan memutar dan meliukkan badan dapat dilakukan untuk....
a. tangkas b. melemaskan badan c. melenturkan tubuh
7. Di bawah ini yang bukan kombinasi gerak memutar dan menekuk adalah ....
a. memutar kepala b. menekuk lutut c. melipat tangan
8. Supaya badan tumbuh sehat kita juga harus makan-makanan yang….
a. enak b. bergizi c. banyak
9. Badan kita juga akan sehat jika banyak bergerak dan…..
a. berolahraga b. melompat c. berlari
10. Saat jam istirahat sebaiknya kita bermain di ….
a. dalam kelas b. di mushalla c. halaman sekolah
11. Gerakan berikut yang termasuk gerak non Lokomotor adalah....
a. Mengayun tangan c. Memukul Bola
b. Berlari d. Berjalan
12. Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk …
a. Kapal laut c. Kapal Selam
b. Kapal layar d. Pesawat Terbang
13. Posisi tiarap dengan posisi tangan lurus kedua tangan dan kaki bertumpu pada tanah, kemudian perlahan kedua tangan di tekuk tetapi badan tidak menyentuh tanah, gerakan ini disebut …
a. Sit up c. Pull up
b. Push up d. Back up
14. Posisi tubuh tengkurap/tiarap, kemudian bagian kepala sampe pinggang diangkat berulang-ulang, sedangkan bagian kaki dan paha masih menempel pada lantai disebut dengan gerakan . . .
a. Sit up c. Pull up
b. Push up d. Back up
15. Gerakan membungkukan badan berfungsi untuk otot …………………..
a. Pinggang c. Paha
b. Leher d. Kaki
16. Permainan tradisional yang membutuhkan keserasian gerakan contohnya adalah . . ...
a. balap bakiak c. Gobak Sodor
b. benteng d. Engklek
17. Untuk melatih kekuata otot bahu bisa melalui latihan ....
a. tarik menarik tangan c. menggendong teman
b. naik turun tangga d. gerakan bangun duduk
18. Permainan tradisional yang membutuhkan kelincahan untuk memainkanya adalah
a. dagongan c. Engklek
b. lompat tali d. gobak sodor
19. Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah ….
a. bola terkena kepala
b. bola terkena perut
c. bola terkena tangan
d. bola terkena paha
20. Bentuk istirahat yang paling baik adalah....
a. Bercerita
b. Lari
c. Tidur
d. Bergurau
21. Waktu beristirahat, otot-otot menjadi …
a. Lemas dan normal
b. Kejang-kejang
c. Tegang
d. Terganggu
22. Cara untuk mengisi waktu luang di rumah yang dapat membuatmu sehat adalah ...
a. menyiram tanaman
b. bermain sepeda
c. berdiskusi dengan teman-teman
d. mengerjakan soal tugas sekolah
23. di bawah ini permainan yang mengguanakan banyak gerakan adalah ...
a. bermain catur c. bermain bola voli
b. bermain monopoli d. bermain tapak gunung
24. Cara memilih makanan yang baik adalah, memilih makanan yang mengandung karbohidrat, contoh gambar makanan yang mengandung karbohidrat adalah …
a. Roti
b. Daging
c. Telur
d. Susu
25. Salah satu makanan tidak sehat adalah makanan …
a. Digoreng dengan minyak yang sudah keruh
b. Mengandung protein
c. Mengandung karbohidrat
d. Mengandung vitamin
26. Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan berlari adalah....
a. Bentengan c. engklek
b. Congklak d. Dagongan
27. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun yang paling utama adalah dengan ...
a. Bermain sepanjang hari
b. Tidur siang setelah aktifitas
c. Makan yang banyak
d. Berolahraga
28. Waktu tidur yang ideal untuk anak – anak adalah .... jam
a. 5 Jam c. 7 Jam
b. 8 Jam d. 10 Jam
29. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur adalah....
a. sikat gigi sebelum tidur
b. Berdo’a Sebelum tidur
c. membereskan tempat tidur setelah tidur
d. memakai sepatu ketika tidur
30. Gerakan atau sikap Sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . .
a.otot kaki c. Otot Punggung
b. otot perut d. Otot Leher
31. Mengayun kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian, disertai dengan gerakan menekuk lutut, disebut gerakan . . .
a. Gerakan Kesegaran
b. Gerakan Ritmik
c. Gerakan Ketangkasan
d. Gerakan Berubah Arah
32. Senam yang diiringi dengan irama disebut ….
a. Senam Massal c. Senam lantai
b. Senam Irama d. Senam Ketangkasan
33. Kegunaan yang paling utama dari pakaian adalah ....
a. Melindungi Tubuh dari Hawa dingin dan panas
b. untuk dijemur
c. untuk bergaya
d. Untuk disimpan dilemari
34. Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ....
a. tegang c. kuat
b. sakit d. kram
35. Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat, melempar dan menangkap bola adalah .....
a. Basket c. Kasti
b. Pingpong d. Tenis
36. Gerak meliukkan badan termasuk dalam gerak ...
a. Lokomotor
b. Nonlokomotor
c. Manipulative
d. Terpadu
37.Gerakan push updapat memperkuat otot ...
a. leher
b. kaki
c. lengan
d. perut
38. Dalam permainan Kijang dan Rusa jika guru memanggil kijang maka ...
a. deret Kijang melompat ke depan sementar, deret Rusa melompat ke belakang
b. deret Rusa melompat ke depan sementar, deret Kijang melompat ke belakang
c. deret Kijang melompat ke depan sementar, deret Rusa melompat ke depan
d. deret Rusa melompat ke depan sementar, deret Kijang melompat ke depan
39. Dalam olah raga lompat tali berguna untuk …
a. menguatkan otot – otot kaki dan tangan
b. mengencangkan otot – otot perut
c. menguatkan otot – otot punggung
d. melenturkan otot – otot paha
40. Saat turun melakukan lompat jauh kaki harus ...
a. Kedua kaki turun bersama
b. Turun menggunakan lutut
c. Turun satu yang kanan
d. Turun satu yang kiri
41. Senam yang di iringi musik atau lagu disebut…..
a. Senam ketangkasan
b. Senam Si Buyung
c. Senam lantai
d. Senam kelenturan
42. Pemainan gerobak sodor termasuk olahraga nomor…..
a. Senam
b. Atlitik
c. Permainan tradisional
d. Permainan modern
43. Gerakan mengayunan otot lengan ke samping akan melatih otot…..
a. Punggung
b. kaki
c. Bahu
d. Telapak tangan
44. Pada saat memutar arah 90 derajat disebut dengan latihan…..
a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. Kelincahan
45. Posisi tangan pada saat berguling ke depan seharusnya…..
a. Ditekuk ke depan
b. Lurus ke belakang
c. Lurus ke samping
d. Lurus ke depan
46. Meluncur pada saat berlari cepat ada di tahap…..
a. Sikap lari
b. Lepas start
c. Start
d. Kelincahan
47. Permainan tradisional merupakan latihan…..
a. Kelincahan
b. Ketepatan
c. Keseimbangan
d. Kekuatan
48. Pandangan pada saat melakukan lempar bola harus ke arah…..
a. Bawah
b. Teman
c. Atas depan
d. Samping
49. Tarik tambang dapat melatih kekuatan dan…..
a. Kelincahan
b. Keseimbangan
c. Ketahanan
d. Daya ledak
50. Posisi kaki pada saat melakukan tolakan lompat jauh harus……
a. Kaki terkuat
b. Kedua kaki
c. Kaki kiri
d. Kaki kanan
Kunci Jawaban'
1. A
2. B
3. C
4. A
5. A
6. C
7. C
8. B
9. A
10. C
11. A
12. D
13. B
14. D
15. A
16. A
17. C
18. C
19. C
20. B
21. A
22. B
23. C
24. A
25. A
26. A
27. B
28. B
29. D
30. B
31. B
32. B
33. A
34. C
35. C
36. A
37. B
38. D
39. A
40. A
41. B
42. A
43. B
44. D
45. D
46. A
47. A
48. C
49. B
50. A
