Oleh: Reza Valevi, Mahasiswa Program Studi Jurnalistik Islam UIN Sulthan Thaha Jambi
PADA akhir pekan, kawasan CitraRaya City dan Arena MTQ Kota Jambi menjadi salah satu tempat favorit masyarakat untuk berolahraga. Banyak anak muda menghabiskan waktu sore mereka dengan berlari mengelilingi kawasan tersebut, baik sendiri maupun bersama komunitas lari.
Ramainya aktivitas olahraga ini menunjukkan bahwa lari semakin diminati oleh generasi muda. Fenomena tersebut menarik untuk dicermati, sebab di tengah pesatnya perkembangan teknologi dan gaya hidup digital, semakin banyak anak muda yang memilih meluangkan waktunya untuk beraktivitas fisik. Lantas, apakah demam lari yang sedang berkembang saat ini hanya sekadar tren, atau telah menjadi bagian dari gaya hidup baru
Fenomena tersebut tidak hanya terlihat di Kota Jambi, tetapi juga terjadi di berbagai daerah di Indonesia. Berdasarkan data Kementerian Pemuda dan Olahraga, jumlah event lari terus mengalami peningkatan dalam beberapa tahun terakhir. Dari 88 event pada tahun 2021, jumlahnya meningkat menjadi 94 event pada tahun 2022, kemudian melonjak menjadi 160 event pada tahun 2023 dan sekitar 420 event pada tahun 2024.
Peningkatan ini menunjukkan bahwa olahraga lari semakin diminati masyarakat dan berkembang menjadi salah satu aktivitas olahraga yang populer di berbagai kalangan.
Meningkatnya minat terhadap olahraga lari tentu tidak terjadi tanpa alasan. Selain mudah dilakukan, lari juga tidak memerlukan biaya yang besar dibandingkan olahraga lainnya. Seseorang hanya membutuhkan sepatu yang nyaman dan kemauan untuk memulai. Di sisi lain, kehadiran media sosial turut berperan dalam mempopulerkan olahraga ini.
Berbagai unggahan tentang aktivitas lari, pencapaian jarak tempuh, hingga partisipasi dalam event olahraga kerap menjadi motivasi bagi banyak anak muda untuk ikut mencoba. Tidak heran jika lari kini bukan hanya dipandang sebagai aktivitas olahraga, tetapi juga mulai menjadi bagian dari gaya hidup generasi muda.
Baca juga: Polemik Sampah di Kota Jambi, Pendemo Desak DPRD Gunakan Hak Angket
Media sosial memang memiliki peran besar dalam memperkenalkan budaya olahraga kepada masyarakat. Kehadiran berbagai aplikasi kebugaran memungkinkan pengguna mencatat jarak tempuh, kecepatan, hingga perkembangan latihan yang mereka lakukan. Bagi sebagian orang, hal tersebut menjadi sarana untuk menjaga motivasi.
Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa ada pula yang mengikuti tren lari hanya karena ingin terlihat aktif dan mengikuti gaya hidup yang sedang populer. Kondisi inilah yang kemudian memunculkan pertanyaan, apakah tren lari akan bertahan dalam jangka panjang atau hanya menjadi fenomena sesaat.
Menurut saya, fenomena meningkatnya minat lari tidak dapat sepenuhnya dianggap sebagai tren sementara. Di balik pengaruh media sosial, terdapat kesadaran yang mulai tumbuh di kalangan generasi muda mengenai pentingnya menjaga kesehatan.
Kesibukan akademik, tekanan pekerjaan, serta rutinitas sehari-hari yang padat membuat banyak orang mencari aktivitas yang dapat membantu menjaga kebugaran sekaligus mengurangi stres. Dalam kondisi tersebut, lari menjadi pilihan yang sederhana, murah, dan mudah dilakukan oleh siapa saja.
Pandangan tersebut diperkuat oleh berbagai informasi kesehatan yang disampaikan Kementerian Kesehatan. Masyarakat dianjurkan melakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari atau minimal lima kali dalam seminggu.
Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, mengurangi risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, serta berbagai penyakit tidak menular lainnya. Dengan kata lain, kebiasaan berlari bukan hanya memberikan manfaat jangka pendek, tetapi juga menjadi investasi kesehatan untuk masa depan.
Selain manfaat fisik, olahraga lari juga memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi tingkat stres, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan rasa percaya diri. Di tengah kehidupan modern yang serba cepat, olahraga menjadi salah satu cara yang efektif untuk menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental.
Tidak mengherankan jika semakin banyak anak muda yang menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian mereka.
Meski demikian, tantangan terbesar bukanlah memulai olahraga, melainkan menjaga konsistensinya. Banyak orang bersemangat mengikuti suatu tren ketika sedang populer, tetapi perlahan meninggalkannya ketika tren tersebut mulai meredup.
Oleh karena itu, penting bagi generasi muda untuk menjadikan olahraga sebagai kebutuhan, bukan sekadar sarana mengikuti tren atau mendapatkan pengakuan di media sosial. Ketika olahraga dilakukan karena kesadaran akan pentingnya kesehatan, maka kebiasaan tersebut akan lebih mudah dipertahankan dalam jangka panjang.
Pada akhirnya, meningkatnya tren lari di kalangan anak muda merupakan fenomena yang patut diapresiasi. Terlepas dari peran media sosial dalam mempopulerkannya, kebiasaan berolahraga tetap membawa dampak positif bagi kesehatan masyarakat.
Tantangan ke depan adalah bagaimana menjaga semangat tersebut agar tidak berhenti sebagai tren sesaat. Jika konsistensi dapat dipertahankan, maka demam lari yang terjadi saat ini bukan hanya menjadi fenomena sementara, melainkan awal dari terbentuknya budaya hidup sehat yang lebih kuat di kalangan generasi muda Indonesia. (*)
