Bek Manchester United, Luke Shaw, memberikan gambaran langka tentang apa yang terjadi di ruang ganti tim pada hari pertandingan.

Dalam wawancara panjang bersama media klub, Shaw membuka kisah di balik layar, menjelaskan kepada para penggemar setiap tahap rutinitasnya di hari pertandingan — mulai dari saat ia bangun di pagi hari hingga proses pemulihan setelah laga berakhir.

Ia menjelaskan bahwa saat bangun tidur, dirinya selalu diliputi perasaan campur aduk antara gugup dan bersemangat. Rasa gugup muncul dari tekad kuat untuk menang, sementara semangat datang dari kecintaannya terhadap sepak bola. Bek kiri itu menegaskan bahwa energi tersebut bersifat positif dan telah menjadi pendorong motivasinya selama 12 tahun membela klub.

Saat ditanya tentang menu makanan pra-pertandingan, Shaw menjawab, “Itu tergantung. Kadang tergantung juga pada waktu pertandingan. Jika pertandingan digelar malam hari, biasanya saya makan pasta dengan pesto dan ayam.”

Ia menambahkan bahwa suasana tim menjelang pertandingan biasanya penuh semangat dan ceria.

“Sejujurnya, suasananya cukup santai. Kami tiba cukup awal sebelum kick-off, biasanya sekitar tiga setengah jam sebelum pertandingan dimulai. Jadi ketika kami tiba, suasananya masih rileks. Semua orang berbincang santai. Fokus baru benar-benar muncul setelah kami mengadakan pertemuan singkat di Carrington sebelum berangkat. Begitu naik ke bus, suasananya mulai berubah menjadi lebih serius.”

Shaw mengakui bahwa Old Trafford terasa seperti tempat perlindungan baginya, karena sudah bertahun-tahun bermain di hadapan para pendukung setia.

“Ya, saya rasa begitu. Bermain di kandang sendiri dengan 70.000 pendukung yang menyemangati kami memberikan energi luar biasa. Melihat semangat mereka benar-benar mendorong kami, dan itu telah membantu kami di banyak pertandingan. Kami sangat beruntung bisa bermain di Old Trafford dan menyebutnya sebagai rumah. Itu perasaan yang sangat istimewa.”

Ia melanjutkan, “Tentu saja itu luar biasa dan menunjukkan betapa besarnya dukungan yang kami miliki. Dukungan kami adalah yang terbaik di dunia. Baik di kandang maupun tandang, mereka selalu bersama kami. Seperti yang kamu sebutkan, para penggemar yang datang lebih awal untuk melihat kami turun dari bus, itu perasaan yang istimewa dan suatu kehormatan bisa menjadi bagian dari klub seperti Manchester United.”

Tentang apa yang terjadi setelah para pemain tiba di stadion hingga pemanasan dimulai, Shaw menjelaskan, “Kami turun dari bus, masuk ke ruang ganti, lalu punya beberapa menit untuk menyiapkan perlengkapan. Setelah itu manajer berbicara dalam pertemuan singkat untuk membahas detail terakhir. Setelah selesai, kami bersiap untuk pergi ke lapangan melakukan pemanasan.”

“Saya selalu menjalankan rutinitas yang sama. Saya mulai dengan pijatan di atas meja pijat, lalu pergi ke area lain di ruang ganti untuk melakukan peregangan di atas matras dengan foam roller. Rutinitasnya cukup panjang.”

“Jika masih ada waktu, saya suka melakukan peregangan tambahan bersama fisioterapis. Setelah selesai, saya siap untuk pemanasan.”

Pemain berusia 30 tahun itu menyebut Noussair Mazraoui dan Harry Maguire sebagai dua rekan yang paling sering duduk di sebelahnya di ruang ganti.

Shaw juga mengungkapkan bahwa sebuah bel dibunyikan untuk memberi tanda dimulainya pemanasan. Ia kemudian menggunakan semprotan Deep Heat untuk merangsang otot, sebelum bergabung dalam lingkaran tim bersama rekan-rekan dan staf pelatih.

“Tentu saja semua orang terlibat dalam lingkaran itu. Pada akhirnya, ini bukan hanya tentang pemain yang turun sebagai starter. Ini tentang seluruh tim. Seperti yang saya katakan, bukan hanya mereka yang di bangku cadangan, tapi juga yang tidak masuk skuad. Semua staf di sekitar ruang ganti juga berperan.”

“Kami semua punya tujuan yang sama — memenangkan pertandingan. Dibutuhkan semua orang, bukan hanya sebelas pemain di lapangan.”

Ketika berbicara tentang momen keluar ke lapangan Old Trafford yang penuh, Shaw mengatakan, “Itu perasaan yang sangat istimewa dan sulit dijelaskan. Momen itu membuatmu sadar betapa beruntungnya bisa bermain untuk klub ini. Bahkan saat berkendara melewati stadion di malam hari menuju kota, saya sering berpikir betapa beruntungnya kami.”

“Ada jutaan orang di seluruh dunia yang ingin berada di posisi saya, dan saya termasuk yang beruntung bisa melakukannya setiap minggu. Itu benar-benar sebuah kehormatan, dan seperti yang saya katakan, perasaan ketika berjalan keluar ke lapangan selalu sama — luar biasa dan membuat saya sadar betapa beruntungnya berada di posisi ini.”

“Merupakan kehormatan besar bisa melakukannya dan mengenakan seragam ini.”

Ia menambahkan, “Ya, luar biasa. Saya sudah menyebut dukungan mereka tadi, mereka benar-benar luar biasa — baik di kandang maupun tandang. Tentu saja, selalu ada perasaan istimewa ketika bermain di kandang, terutama musim ini dengan adanya bendera dan atribut lainnya. Mereka membawa begitu banyak semangat dan energi yang benar-benar menular ke kami. Kami bisa merasakannya dan itu sangat membantu di lapangan.”

Pemain internasional Inggris itu menegaskan bahwa pertandingan rivalitas melawan Arsenal, Liverpool, dan Manchester City selalu terasa lebih spesial karena intensitas dan atmosfernya.

Ia menyoroti kemenangan kandang melawan City di awal musim sebagai “salah satu atmosfer terbaik” yang pernah ia rasakan di Theatre of Dreams.

Shaw menjelaskan bahwa meskipun keluarga dan teman-temannya sering datang menonton, ia jarang berinteraksi dengan mereka sebelum pertandingan karena fokus penuh pada performa. Baru setelah peluit akhir dibunyikan, ia akan menyapa mereka di tribun.

Ketika ditanya tentang kegiatan setelah pertandingan, Shaw mengatakan kepada media klub, “Setelah laga saya biasanya menjalani pijat pemulihan. Kadang saya masuk ke bak es, lalu pulang. Malam saya sekarang sangat berbeda dibanding lima atau sepuluh tahun lalu! Rumah saya sekarang sangat sibuk dengan empat anak, jadi saya tidak bisa melakukan banyak hal selain bermain dan bersenang-senang dengan mereka.”

“Terutama setelah kemenangan yang bagus, bisa pulang dan menikmatinya bersama anak-anak dan keluarga adalah hal yang sangat istimewa.”

Dan jika United bermain pada hari Sabtu? Ia mengaku tak pernah melewatkan acara Match of the Day malam itu untuk menonton kembali pertandingan timnya dan melihat hasil tim-tim lain.