GridHEALTH.id - Makan buah sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Apalagi dikutip dari WebMD, berbagai jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh ada di dalam buah-buahan.

Namunperlu diingat bahwa ternyata ada beberapa catatan yang harus diketahui perihal mengonsumsi buah ini.

Misalnya saat kita sedang diharuskan mengonsumsi obat-obatan.

Rupanya ada imbauan bahwaterdapat buah tertentu yang sebaiknya tidak dikonsumsi jika kita akan minum obat.

Sebab jika dihiraukan risikonya bisa sangat fatal.

Adapun jenis buah-buahan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat akan minum obat diantaranya sebagai berikut:

Jenis Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Minum Obat

1. Jeruk dan Grapefruit

Meskipun jeruk memiliki banyak kandungan vitamin C, tetapi ada baiknya buah inisebaiknya tidak kita konsumsi sebelum meminum obat.

Karena melansir dari Alomedika, kandungan dalam jeruk biasa dapat menghambat protein pembawa obat di usus (transporter OATP), sehingga bisa menurunkan penyerapan dan efektivitas obat tertentu seperti obat alergi fexofenadine.

Selain itu, jenis jeruk Bali (grapefruit) juga sebaiknya dihindari karena mengandung senyawa yang dapat memblokir enzim pencernaan (CYP3A4) dari sejumlah obat seperti obat penurun kolesterol (statin), antidepresan, obat migrain, pengencer darah, obat tekanan darah dan obat diabetes.

2. Durian

Durian sebaiknya kita dihindari saat akan minum obat.Sebab, kandungan senyawa sulfur organik dalam durian dapat menghambat kinerja enzim pencernaan yang berfungsi menetralkan racun dalam tubuh.

Apalagi, bagi orang yang sedang menderita sakit maag dan diabetes sebaiknya menjauhi buah ini untuk sementara.

3. Apel

Apel boleh aja dimakan selama kita sakit, tetapi jangan langsung disantapsaat kita akan meminum obat.

Karena kandungan senyawa alami yang ada dalam buah ini bisa menghambat tubuh menyerap khasiat obat dengan mengganggu protein pembawa obat di dalam usus.

4. Anggur

Meskipun memiliki banyak vitamin dan nutrisi lain yang diperlukan tubuh, tetapi anggur sebaiknya kita hindari saatakan minumobat.

Karena melansir data medis, buah ini mengandung zat yang dapat mengganggu proses penyerapan zat aktif obat di saluran pencernaan, sehingga efektivitas obat untuk diserap tubuh semakin berkurang.Sebagai contoh, mengonsumsi anggur bersamaan dengan obat penurun imun (seperti cyclosporine) dapat menurunkan kadar penyerapan obat tersebut di dalam darah secara drastis.

5. Nanas

Memakan nanas bersamaan dengan obat sebaiknya dihindari.

Karena mengonsumsi buah yang banyak vitamin C nya ini mengandung enzim bromelain yang bisa meningkatkan penyerapan jenis obat antibiotik tertentu secara berlebihan di dalam darah, sehingga berisiko memicu efek samping.

Tak hanyaitu, buah ini juga dapat menghambat penyerapan obat di tubuh kita, apalagi jika kita sedang minum obat antibiotik.

Jarak Waktu Aman Makan Buah Sebelum Minum Obat

Melansir panduan kesehatan dari Alodokter, jika Anda terlanjur mengonsumsi buah-buahan di atas, disarankan untuk memberi jeda waktu sekitar 2 hingga 4 jam sebelum Anda meminum obat. Jeda waktu ini penting agar lambung dapat mengosongkan dan mencerna senyawa alami buah terlebih dahulu, sehingga zat aktif obat nanti bisa diserap sempurna oleh tubuh tanpa hambatan.