GridHEALTH.id – Musim hujan sering kali membawa berbagai masalah kesehatan bagi banyak orang. Mulai dari flu, batuk, pilek, hingga demam, tubuh cenderung lebih mudah terserang penyakit di musim ini.
Kondisi cuaca yang dingin dan basah memang berperan dalam melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat kita lebih rentan terhadap infeksi.
Tapi, apa penyebab lainnya? Berikut beberapa yang harus diketahui.
Hal ini menyebabkan daya tahan tubuh menurun, sehingga lebih mudah terserang penyakit seperti flu dan pilek.
Selain itu, karena lebih banyak waktu dihabiskan di dalam ruangan saat hujan, orang cenderung lebih sering berkumpul di tempat yang sama, sehingga risiko penyebaran penyakit semakin tinggi.
Selain itu, lingkungan yang lembap juga meningkatkan risiko infeksi kulit, terutama jika pakaian atau sepatu basah dan dibiarkan terlalu lama.
Akibatnya, metabolisme tubuh bisa menurun, yang membuat sistem imun tubuh tidak berfungsi optimal.
Selain itu, kecenderungan mengonsumsi makanan berlemak atau kurang sehat selama musim dingin dapat melemahkan kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.
Padahal, dehidrasi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mudah terserang penyakit.
- Mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein.
- Menjaga tubuh tetap hangat dengan mengenakan pakaian yang sesuai cuaca.
- Rutin berolahraga ringan untuk menjaga daya tahan tubuh.
- Minum air yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
- Menjaga kebersihan diri dan lingkungan untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri.
Musim hujan sering kali membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit karena berbagai faktor, termasuk perubahan suhu, kelembapan tinggi, dan penyebaran virus yang cepat. Untuk menghindari penyakit, penting untuk menjaga pola hidup sehat dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan cara yang tepat.