Gut Health: प्रतिदिन ग्रीन टी का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभ वाला होता है। इससे इम्युनिटी स्ट्रांग होती है। साथ ही मेटाबॉलिज्म भी दुरुस्त रहता है। आइए जानते हैं इससे क्या-क्या लाभ होते हैं। कई रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि ग्रीन टी पीने से वजन को सरलता से कंट्रोल किया जा सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी का सेवन वजन घटाने में सहायता करने के साथ ही आंत की स्वास्थ्य को भी दुरुस्त करता है। एक्सपर्ट बताते हैं कि ग्रीन टी के साथ काली मिर्च पाउडर का सेवन करने से आंत की स्वास्थ्य दुरुस्त रहती है। काली मिर्च का पाउडर गट हेल्थ के लिए अच्छा है। काली मिर्च में पिपेरिन नामक एक यौगिक होता है जो कई तरह के पोषक तत्वों और फाइटोकेमिकल्स के अवशोषण को बेहतर बनाने में सहायता करता है।
काली मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये शरीर में फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने में सहायता करती हैं। काली मिर्च का सेवन ऑक्सीडेटिव तनाव को भी कम करता है जिससे कैंसर, दिल के बीमारी और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों का खतरा कम होता है। ये पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों के अवशोषण में सुधार करती है। यह आंत में कुछ एंजाइमों को रोककर पोषक तत्वों की जैव उपलब्धता को बढ़ाती है। विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी6 जैसे विटामिन और सेलेनियम, आयरन और कैल्शियम जैसे खनिज पिपेरिन की उपस्थिति से बेहतर अवशोषित होते हैं।
ग्रीन टी में कैटेचिन पाया जाता है जोकि स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचाता है। यह आंत के स्वास्थ्य, स्किन, ब्रेन की हेल्थ और दिल की स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मददगार होती है। इसका सेवन करने से वजन को सरलता से कंट्रोल किया जा सकता है। ग्रीन टी और काली मिर्च का कॉम्बिनेशन बेस्ट है,क्योंकि दोनों में बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। ग्रीन टी में पाए जाने वाले कैटेचिन में एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण उपस्थित होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त करते हैं और वजन को तेजी से कंट्रोल करते हैं।
ग्रीन टी में पिपेरिन पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए लाभ वाला होते हैं। काली मिर्च का सेवन प्रतिदिन सीमित मात्रा में करने से बॉडी को कई तरह के लाभ होते हैं। इसका सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है और कब्ज का उपचार होता है। स्किन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में काली मिर्च का सेवन बहुत असरदार साबित होता है। बालों को हेल्दी बनाने में भी काली मिर्च असरदार साबित होती है। इसका सेवन करने से हेयर फॉल से बचाव होता है। वजन को कंट्रोल करने में काली मिर्च का सेवन जादुई असर करता है। तनाव को कम करने में ये मसाला जादुई असर करता है।
