लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क, खूबसूरती सिर्फ चेहरे से ही नहीं होती, हाथ-पैरों की खूबसूरती भी इंसान की पर्सनैलिटी को निखारने में मदद करती है। किसी शादी या पार्टी में जाने से पहले लंबे नाखूनों पर लगाई गई ड्रेस से मैच करती नेल पॉलिश किसी का भी ध्यान आकर्षित कर सकती है। लेकिन कटे और बदरंग नाखून ना सिर्फ देखने में खराब लगते हैं बल्कि कई बार दर्द का कारण भी बन जाते हैं। हालांकि, कई बार महिलाओं की शिकायत होती है कि काफी ध्यान देने के बावजूद भी उनके नाखून बढ़ते नहीं हैं और बीच-बीच में टूटने लगते हैं। अगर आपकी भी ऐसी ही शिकायत है तो ये बेहतरीन टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं।

पोषक तत्वों का ख्याल रखें
शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों की कमी के कारण नाखून कमजोर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं। नाखूनों के विकास में कैल्शियम, विटामिन सी और आयरन अहम भूमिका निभाते हैं। इन पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए आहार में दूध, अंडे, हरी सब्जियां और खट्टे फल शामिल करें।

कृत्रिम नाखूनों का प्रयोग न करें
टूटे या टेढ़े-मेढ़े नाखूनों को छुपाने के लिए लोग कृत्रिम नाखूनों का इस्तेमाल करते हैं। ऐसा न करें, ऐसा करने से नाखून और भी कमजोर हो जाते हैं। इन चीजों में केमिकल का इस्तेमाल किया जाता है, जो नाखूनों की सेहत को कमजोर कर सकता है।

क्यूटिकल्स से बचें
नाखूनों के पास की त्वचा बार-बार क्षतिग्रस्त होने से भी नाखून कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इतना ही नहीं, जब क्यूटिकल्स क्षतिग्रस्त हो जाते हैं तो नाखूनों के आसपास दर्द भी होने लगता है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए नाखूनों पर नारियल का तेल लगाएं।

नाखूनों को भी पोषण की जरूरत होती है
अपने नाखूनों को पोषण देने के लिए हमेशा किसी अच्छी क्रीम या एसेंशियल ऑयल से मसाज करें।