Nakita.id -Jahe (Zingiber officinale) telah lama digunakan sebagai obat alami untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk flu.
Kandungan senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol dalam jahe menjadikannya salah satu pilihan populer untuk meredakan gejala flu secara alami.
Selain itu, jahe memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antimikroba yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta mengurangi gejala flu.
Berikut adalah beberapa manfaat menggunakan jahe untuk mengatasi flu, mengutip dari WebMD.
Jahe membantu meredakan gejala ini karena memiliki efek dekongestan alami yang dapat membuka saluran pernapasan dan mengurangi produksi lendir berlebih.
Senyawa gingerol dalam jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan pada saluran hidung, sehingga mempermudah pernapasan.
Ketika tubuh merasa dingin akibat flu, jahe dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menghangatkan tubuh.
Efek ini tidak hanya memberikan rasa nyaman tetapi juga membantu melawan virus flu yang berkembang biak lebih baik di suhu dingin.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan peradangan pada tenggorokan.
Dengan meminum teh jahe hangat, tenggorokan yang meradang akan terasa lebih nyaman, sekaligus membantu mencegah iritasi lebih lanjut.
Dengan mengonsumsi jahe secara teratur saat flu, tubuh akan lebih kuat melawan virus dan mempercepat proses penyembuhan.
Selain itu, jahe juga membantu merangsang produksi sel darah putih yang berfungsi sebagai benteng pertahanan tubuh terhadap infeksi.
Jahe sudah lama dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi mual.
Konsumsi jahe, baik dalam bentuk teh atau ekstrak, dapat meredakan mual dan muntah yang sering muncul saat flu.
Jahe memiliki sifat analgesik alami yang dapat membantu mengurangi rasa sakit, termasuk sakit kepala yang muncul akibat flu.
Meminum teh jahe atau menghirup uap jahe dapat memberikan efek menenangkan dan meredakan sakit kepala dengan cepat.
Jahe membantu melemaskan otot-otot saluran pernapasan dan mengurangi iritasi yang menyebabkan batuk.
Selain itu, jahe dapat membantu melonggarkan lendir di tenggorokan dan dada, membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
Jahe dapat membantu proses detoksifikasi ini dengan merangsang keringat, yang membantu tubuh mengeluarkan racun melalui kulit.
Proses ini juga membantu menurunkan demam secara alami.
Teh Jahe Hangat: Rebus beberapa irisan jahe segar dalam air selama 10-15 menit. Setelah matang, tambahkan madu dan lemon untuk meningkatkan manfaatnya. Teh jahe ini sangat baik diminum saat gejala flu muncul, terutama ketika mengalami hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.
Inhalasi Uap Jahe: Tambahkan jahe ke dalam air panas, lalu hirup uapnya untuk meredakan hidung tersumbat dan melegakan pernapasan.
Jahe dan Madu: Campuran jahe parut segar dengan madu bisa menjadi obat alami untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Konsumsi 1 sendok teh campuran ini beberapa kali sehari untuk hasil yang optimal.
Kombinasi Jahe dengan Bahan Herbal Lain: Jahe bisa dikombinasikan dengan bahan-bahan alami lain seperti kayu manis, cengkeh, atau kunyit untuk memperkuat khasiatnya dalam melawan flu.
Dengan sifat anti-inflamasi, analgesik, dan antimikroba, jahe membantu mempercepat proses penyembuhan flu, mengurangi gejala, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Mengonsumsi jahe saat flu tidak hanya membantu mengatasi masalah fisik seperti hidung tersumbat dan sakit tenggorokan, tetapi juga memberikan kenyamanan dan kehangatan pada tubuh.
