Ladies, kamu mungkin sudah familiar dengan perasaan tertekan atau stres. Perasaan stres itu sangat wajar dialami, terlebih saat kamu melewati tantangan yang berat dalam kehidupan.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), stres didefinisikan sebagai tekanan mental yang disebabkan oleh situasi pelik. Ini adalah respons tubuh alamiah yang mendorong kita untuk menghadapi ancaman hingga tantangan dalam hidup.
Stres sangat erat kaitannya dengan kesejahteraan kondisi mental kita, Ladies. Dilansir Mind, stres yang tidak ditangani dengan baik dan berkepanjangan berpotensi memperburuk kesehatan mental. Contohnya, jika kamu merasakan tekanan yang berat, kamu bisa saja mengalami depresi atau kecemasan di kemudian hari.
Stres merupakan pengalaman ketubuhan dan pikiran yang sangat personal. Artinya, setiap orang bisa mengalami stres akibat pemicu yang berbeda-beda. Misalnya, kamu bisa saja merasa stres akibat masalah keuangan, percintaan, hingga masalah pekerjaan dan tantangan di kantor.
Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia (World Mental Health Day) tahun ini, Federasi Kesehatan Mental Dunia mengambil tema soal kesejahteraan mental di lingkungan kerja. Sebab, stres, kecemasan, sampai burnout dan depresi ternyata menjadi perkara besar yang dialami oleh para pekerja.
Menurut studi yang dilakukan Society for Human Resource Management (SHRM), sebanyak 44 persen karyawan Amerika Serikat yang disurvei mengalami burnout yang disebabkan oleh stres berkepanjangan di lingkungan kerja.
Bagaimana dengan kamu, Ladies? Apakah pekerjaan menjadi sumber stres terbesar kamu? Atau ada hal-hal lainnya yang menjadi sumber stres kamu, seperti percintaan, masalah keuangan, atau masalah kerja? Yuk, isi polling kumparan di bawah ini.
