GridHEALTH.id – Selain pengobatan medis, banyak orang yang mencari solusi alami untuk meredakan gejala asam lambung kronis.

Salah satu pendekatan yang dapat dipertimbangkan adalah penggunaan ramuan herbal.

Namun, untuk mengatasi asam lambung yang kronis, bahan herbal yang digunakan tidak boleh sembarangan.

Lantas, apa saja ramuan herbal yang bagus untuk asam lambung kronis? Anda bisa coba beberapa rekomendasi berikut ini.

Ramuan herbal untuk asam lambung kronis

Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa ramuan herbal yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung kronis.

1. Jahe

Jahe adalah salah satu herbal yang paling populer untuk meredakan gangguan pencernaan, termasuk asam lambung. Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan.

Selain itu, jahe dapat merangsang produksi air liur dan melindungi lapisan lambung dari iritasi akibat asam. Untuk mengonsumsinya, Anda bisa membuat teh jahe dengan merebus irisan jahe segar dalam air panas selama beberapa menit, lalu minum secara rutin.

2. Lidah buaya

Lidah buaya (Aloe vera) memiliki sifat penyembuhan yang efektif untuk melawan peradangan pada saluran pencernaan. Ekstrak lidah buaya membantu meredakan peradangan pada kerongkongan dan lambung akibat asam yang berlebihan.

Selain itu, lidah buaya juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka pada lapisan lambung. Anda bisa mengonsumsi jus lidah buaya yang segar atau membeli produk lidah buaya yang telah diformulasikan untuk membantu masalah pencernaan.

3. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan pada lambung.

Kunyit dapat mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan, sekaligus melindungi saluran pencernaan dari kerusakan lebih lanjut.

Anda bisa mengonsumsi kunyit dalam bentuk teh atau mencampurnya dengan madu dan air hangat untuk mendapatkan manfaatnya.

4. Kemangi

Daun kemangi tidak hanya terkenal sebagai bahan masakan, tetapi juga sebagai herbal yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, termasuk asam lambung.

Kemangi memiliki sifat antiinflamasi dan dapat menenangkan perut yang iritasi. Anda bisa mengonsumsi daun kemangi segar atau merebusnya untuk dijadikan minuman herbal.

5. Chamomile

Chamomile memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meredakan gejala asam lambung kronis. Teh chamomile dapat membantu mengurangi peradangan dan mengatasi gangguan pencernaan.

Chamomile juga dapat membantu menenangkan sistem saraf, yang penting karena stres dapat memperburuk gejala asam lambung.

Minum teh chamomile sebelum tidur dapat membantu tidur lebih nyenyak dan meredakan gejala.

6. Daun mint

Daun mint sering digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan dan mual. Namun, perlu diingat bahwa pada beberapa orang, mint dapat memperburuk gejala asam lambung.

Jika Anda merasa nyaman mengonsumsinya, mint dapat membantu menenangkan otot saluran pencernaan dan mengurangi rasa mual serta nyeri. Mint bisa dikonsumsi dalam bentuk teh atau dikunyah langsung.

Ramuan herbal dapat menjadi pilihan alami untuk membantu meredakan gejala asam lambung kronis. Jahe, lidah buaya, kunyit, kemangi, chamomile, dan daun mint adalah beberapa herbal yang dapat dimanfaatkan untuk menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi peradangan.

Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba pengobatan herbal, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu atau memiliki kondisi medis lain.

Selain itu, pola makan yang sehat dan gaya hidup yang baik juga sangat berperan dalam mengelola asam lambung kronis.