Coriander Water Benefits
Coriander Water Benefits
: स्वास्थ्य की सही शुरुआत होती है साफ आंतों से। अगर आपके पेट में चिपकी गंदगी लंबे समय तक रह जाए, तो यह न केवल पाचन को खराब करती है बल्कि कई बीमारियों का कारण बनती है। लेकिन चिंता न करें, इसका समाधान आपकी रसोई में ही मौजूद है - धनिया का पानी।
धनिया का पानी क्यों है फायदेमंद
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धनिया में मौजूद प्राकृतिक गुण आंतों की गंदगी को साफ करने में मदद करते हैं। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और पेट की सेहत को बेहतर बनाता है।
धनिया के पोषक तत्व:
- फाइबर: पाचन में सुधार करता है।
- एंटीऑक्सीडेंट्स: शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालते हैं।
- विटामिन सी और के: इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।
- एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: सूजन को कम करते हैं।
धनिया का पानी बनाने का सही तरीका
सामग्री:
- 1 गिलास पानी
- 1 चम्मच धनिया के बीज
- स्वादानुसार नींबू का रस (वैकल्पिक)
तरीका:
- रातभर एक गिलास पानी में धनिया के बीज भिगोकर रखें।
- सुबह इस पानी को छान लें।
- इसे खाली पेट धीरे-धीरे पीएं।
धनिया का पानी पीने के फायदे
- आंतों की सफाई: पेट की गंदगी और टॉक्सिन्स को निकालता है।
- पाचन में सुधार: गैस, अपच और कब्ज से राहत देता है।
- मोटापा कम करने में मदद: मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है।
- त्वचा में निखार: शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालकर त्वचा को हेल्दी बनाता है।
- इम्यूनिटी बूस्ट: संक्रमण से लड़ने की ताकत बढ़ाता है।
धनिया का पानी पीने का सही समय
धनिया का पानी सुबह खाली पेट पीना सबसे फायदेमंद है। इससे पेट की सफाई और पाचन तंत्र की कार्यक्षमता में सुधार होता है।
जरूरी सावधानियां
- इसे अधिक मात्रा में न पिएं।
- गर्भवती महिलाएं और गंभीर बीमारियों से जूझ रहे लोग डॉक्टर से सलाह लेकर ही इसका सेवन करें।
- नियमितता बनाए रखें, लेकिन संतुलन के साथ।
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आंतों की सफाई और पेट की सेहत के लिए धनिया का पानी एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें और सिर्फ एक हफ्ते में फर्क देखें।
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