CewekBanget.ID - Selain bikin ruangan lebih adem dan asri, beberapa jenis tanaman rumah ternyata bisa bermanfaat juga untuk kesehatan mental kita, lho!

Enggak heran, karena melihat dan menghirup tanaman bisa jadi terapi tersendiri yang berdampak baik untuk kesehatan mental.

Kira-kira, jenis tanaman apa aja yang dimaksud?

Tanaman Rumah Bermanfaat

Melansir Grid Health, ini 5 jenis tanaman rumah untuk kesehatan mental, simak:

1. Lavender (Lavandula angustifolia)

Lavender adalah tanaman hias yang dikenal dengan aroma yang menenangkannya.

Minyak esensial dari lavender telah digunakan selama berabad-abad untuk mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Memiliki potongan lavender di dalam ruangan dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan memberikan sensasi relaksasi.

2. Aloe Vera (Aloe barbadensis miller)

Aloe vera alias lidah buaya enggak cuma tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental.

Memiliki tanaman ini di rumah dapat meningkatkan kualitas udara karena aloe vera secara alami membersihkan udara dari berbagai toksin.

Udara bersih dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

3. Janda Bolong (Monstera deliciosa)

Janda bolong adalah tanaman hias populer yang memiliki daun yang unik.

Selain itu, tanaman ini juga terbukti mampu meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan.

Penelitian menunjukkan bahwa memiliki tanaman seperti janda bolong dapat mengurangi gejala stres dan meningkatkan fokus dan produktivitas.

4. Bunga Matahari (Helianthus annuus)

Bunga matahari adalah tanaman yang ceria dan energik.

Warna kuning cerah dari bunga ini bisa bikin mood jadi lebihpositif dan dapat membantu mengatasi perasaan sedih atau lelah.

Menyaksikan pertumbuhan bunga matahari yang kuat dan tegap juga dapat memberikan motivasi dan inspirasi.

5. Kaktus (Cactaceae)

Kaktus adalah tanaman yang tahan terhadap kondisi lingkungan yang sulit, sehingga cocok untuk mereka yang baru mengenal tanaman hias.

Kaktus mengajarkan tentang ketahanan dan kesabaran, sifat-sifat yang juga bermanfaat untuk kesehatan mental.

Menjaga kaktus di sekitar rumah kita dapat menjadi pengingat penting tentang kekuatan dan keteguhan dalam menghadapi tantangan hidup.