लेकिन हमारे पूर्वज 80 और 90 साल की उम्र में भी स्वस्थ रहते थे। इसका मुख्य कारण उनका आहार और जीवनशैली थी।

लेकिन आजकल हमारे आय का आधा हिस्सा अस्पतालों में खर्च हो रहा है। आने वाले समय में, हमें ऐसे खतरनाक रोगों का सामना करना पड़ सकता है जिनका हम अनुमान भी नहीं लगा सकते। इन बीमारियों से बचने के लिए पैसा कोई मदद नहीं करेगा। केवल अगर हम शारीरिक रूप से स्वस्थ होंगे, तभी इन खतरनाक बीमारियों से बच सकते हैं।

इसलिए हमें कुछ ऐसे पदार्थों के बारे में जानकर उन्हें अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए, जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद हों। इस संदर्भ में, अदलाइकाई एक अद्भुत दवा है। यह एक फल आपको शुगर, पीलिया, कैंसर और अन्य सभी बीमारियों से बचाएगा। हाँ, यह सच है! भारत में ही पाया जाने वाला यह फल, इसके विभिन्न पोषक तत्वों के कारण हमें कई बीमारियों से बचाता है। इसमें पानी, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसे हम करी या इमली की सब्जी के रूप में बना कर खा सकते हैं।

इसका नियमित सेवन करने से शुगर का लेवल नियंत्रित किया जा सकता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद पोषक तत्व कैंसर कोशिकाओं के खून में बढ़ने की क्षमता को रोकते हैं। इसके अलावा, इसमें मौजूद लेसिथिन, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है और कैंसर कोशिकाओं के असर को रोकता है। अगर इसे लगातार खाया जाए, तो यह आपकी किडनी के पत्थर भी साफ कर सकता है। अदलाइकाई हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन बढ़ाती है और HIV बैक्टीरिया के प्रभाव को कम करती है। इसलिए, एड्स के रोगियों को यह फल जरूर खाना चाहिए। इसके अलावा, जो लोग वजन घटाना चाहते हैं, उनके लिए अपनी डाइट में यह अदलाइकाई शामिल करना बहुत जरूरी है।