हमारी व्यस्त दिनचर्या में बालों की देखभाल करना बहुत ज़रूरी हो जाता है, ख़ासकर रात को सोते समय। बालों की खूबसूरती बनाए रखने के लिए इस बात पर ध्यान देना ज़रूरी है कि आप सोते समय अपने बालों को किस तरह रखते हैं। अक्सर लोग इसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन यह आदत आपके बालों की सेहत पर गहरा असर डाल सकती है। कुछ लोग सोने से पहले अपने बालों की चोटी बनाना पसंद करते हैं, जबकि कुछ अपने बालों को खुला छोड़ देते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इन दोनों में से कौन सा तरीका आपके बालों के लिए बेहतर है

सही तरीका चुनने से न सिर्फ आपके बालों का टूटना रुक सकता है, बल्कि बालों को मजबूत और चमकदार बनाए रखने में भी मदद मिलती है। आइए जानते हैं सोते समय बालों को चोटी में बांधकर रखना चाहिए या खुला रखना चाहिए और इससे जुड़ी अहम बातें जो आपके बालों को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रखेंगी।

चोटी बांधकर सोना

अगर आपके बाल लंबे हैं, तो ढीली चोटी बनाकर सोना बेहतर है। इससे बाल उलझते और टूटते नहीं हैं। ध्यान रखें कि चोटी बहुत टाइट न हो, वरना यह जड़ों पर दबाव डाल सकती है। हल्की और ढीली चोटी बालों की जड़ों की रक्षा करती है। उनकी प्राकृतिक वृद्धि प्रक्रिया भी बेहतर होती है। इससे बालों की लंबाई भी जल्दी बढ़ती है। चोटी बनाकर सोने से बाल व्यवस्थित रहते हैं, जिससे पसीने की समस्या कम होती है। यह तरीका आरामदायक है, खासकर गर्मियों में।

खुले बाल रखकर सोना कैसा लगता है?

अगर आपके बाल छोटे हैं या आप बालों को खुला रखकर सोने में सहज महसूस करती हैं, तो आप बालों को खुला रखकर सो सकती हैं। लेकिन बालों को उलझने और टूटने से बचाने के लिए सिल्क या सैटिन का तकिया इस्तेमाल करें। इससे घर्षण कम होता है और बालों की नमी बरकरार रहती है। टाइट चोटी या पोनीटेल बनाकर सोने से बालों की जड़ों पर दबाव पड़ सकता है। खुले बाल रखकर सोने से स्कैल्प और बालों की जड़ों को आराम मिलता है, जिससे उनकी प्राकृतिक वृद्धि प्रक्रिया बेहतर होती है। इसके अलावा खुले बाल रखने से स्कैल्प में रक्त संचार बेहतर होता है। इससे बालों की जड़ों को पोषण और मजबूती मिलती है।

इन बातों का रखें ध्यान

सोने से पहले अपने बालों को हल्का ब्रश करें ताकि वे उलझें नहीं। अगर आपके बाल गीले हैं, तो पहले उन्हें सुखा लें। गीले बाल कमज़ोर होते हैं और टूट सकते हैं। हफ़्ते में एक बार मॉइस्चराइज़िंग हेयर मास्क या तेल से बालों की मालिश करना भी अच्छा रहता है।