Minum Teh Saat Bangun Tidur Tidak Disarankan, Mengapa?
JOSHUA IMANUEL SAPUTRA January 22, 2025 03:04 PM
Banyak dari kita apabila memulai pagi hari suka ditemani dengan secangkir teh hangat. Namun, beberapa ahli kesehatan berpendapat minum teh saat bangun tidur bukan pilihan yang dianjurkan. Salah satu alasannya karena teh dapat meningkatkan produksi asam lambung ketika pada perut yang masih kosong, sehingga perut merasa tidak nyaman.
Selain itu, teh mengandung tanin yang bisa mengganggu penyerapan zat besi dari makanan yang kita konsumsi. Saat diminum keadaan perut kosong, tanin dalam teh dapat mengikat zat besi, mengurangi penyerapan dan berpotensi menyebabkan anemia. Teh bersifat diuretik sehingga dapat meningkatkan produksi urine. Apabila diminum saat tubuh dalam kondisi dehidrasi setelah tidur, ini bisa memperburuk dehidrasi. Oleh karena itu, minum air putih yang hangat dapat menjadi alternatif yang baik untuk di pagi hari.
