Valentines Day Special: प्यार में बिना जीवन व्यर्थ है. कबीर से लेकर बड़े बड़े संतों में प्रेम की महिमा का खूब वर्णन किया है. बता दें, हमारा शरीर भी प्रेम को काफी महत्व देता है. शरीर में कई ऐसे हार्मोन मौजूद होते हैं, जो हमारे अंदर भावनाओं के ज्वारभाटा उठाता है. हमारे दिमाग में पिट्यूटरी ग्लैंड होता है, जो लव हार्मोंस को रिलीज करता है. इसके रिलीज होते ही हमारा मूड बढ़िया हो जाता है.
ऑक्सीटोसिन एक ऐसा हार्मोन है जो हमारे शरीर में कई महत्वपूर्ण भूमिकाएँ निभाता है. इसे ‘लव हार्मोन’ या ‘बॉन्डिंग हार्मोन’ भी कहा जाता है, क्योंकि यह प्यार, लगाव और सामाजिक संबंधों को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
ऑक्सीटोसिन कई अलग-अलग स्थितियों में रिलीज़ होता है, जिनमें शामिल हैं:
कई खाद्द पदार्थों को खाकर आप अपने लव हार्मोन को बढ़ा सकते हैं. इससे आपको शरीर में कई पॉजिटिव बदलाव देखने को मिलते हैं.
लव हार्मोन बढ़ाने के लिए आप डार्क चॉकलेट खा सकते हैं. चॉकलेट में फ्लावोनॉइड्स और कैफीन होते हैं जो खुशी और उत्साह को बढ़ाते हैं. यह मस्तिष्क में एंडोर्फिन और सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है.
बादाम में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड्स होते हैं, जो दिमाग में ऑक्सीटोसिन रिलीज करेगा.
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है. यह दिमाग के फंक्शन को एक्टिवेट करता है.
शहद दिमाग में ऑक्सीटोसिन रिलीज करता है. इसके अलावा यह शारीरिक और मानसिक स्ट्रेस को रिलीज करता है.
नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. (Photo Credit- Printerest)
