Memiliki gigi yang putih dan bersih adalah impian banyak orang. Gigi yang cerah tidak hanya menunjang penampilan, tetapi juga meningkatkan rasa percaya diri, terutama saat berbicara atau tersenyum di depan orang lain.Sayangnya, kebiasaan sehari-hari seperti mengonsumsi kopi, teh, merokok, atau jarang menjaga kebersihan gigi dapat menyebabkan perubahan warna dan membuat gigi tampak kuning. Banyak orang memilih prosedur seperti veneer atau bleaching untuk mendapatkan gigi putih dengan cepat.
Namun, perawatan ini seringkali membutuhkan biaya yang tidak sedikit dan perlu dilakukan secara berkala agar hasilnya tetap optimal. Belum lagi dengan beberapa efek samping dan risiko yang menghadang jika melakukan pemasangan veneer. Tak perlu khawatir, ada berbagai cara alami yang bisa membantu memutihkan gigi tanpa harus mengeluarkan banyak uang atau melakukan perawatan medis yang mahal.
Dokter Gigi, Jennifer Archibald, pada Healthline membahas ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan perubahan warna gigi. Beberapa kebiasaan yang sering dilakukan tanpa disadari dapat membuat gigi menjadi kuning atau terlihat kusam, di antaranya:
Kandungan tanin dalam teh dan kopi dapat menyebabkan noda pada gigi dan membuatnya menguning. Selain itu, sering minum-minuman berkarbonasi, bersuplemen, sampai alkohol juga mempengaruhi warna gigi.
Kandungan asam dan pewarna dalam minuman berkarbonasi dapat merusak enamel gigi dan membuatnya tampak kusam. Beberapa jenis alkohol, terutama anggur merah dan minuman berwarna gelap, juga dapat meninggalkan noda pada gigi. Jika memungkinkan, minumlah minuman yang dapat menodai gigi itu, dengan menggunakan sedotan untuk mencegah kontak langsung dengan gigimu.
Jarang menggosok gigi, terutama setelah makan dan sebelum tidur, dapat menyebabkan penumpukan plak yang membuat gigi tampak kuning.
Maka dari itu, jangan remehkan pentingnya menyikat dan membersihkan gigi dengan benang gigi. Meskipun beberapa perubahan warna gigi terjadi secara alami seiring bertambahnya usia, sebagian besar merupakan akibat penumpukan plak.
Menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang gigi secara teratur dapat membantu gigi tetap putih dengan mengurangi bakteri di mulut dan mencegah penumpukan plak. Pembersihan gigi secara teratur dapat membantu gigi tetap bersih dan putih.
Gula dalam permen dapat memperparah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan plak dan perubahan warna gigi. Sementara pada perokok, nikotin dan tar dalam rokok dapat menempel pada gigi, menyebabkan perubahan warna menjadi kuning atau bahkan kecoklatan.
Selain itu beberapa kondisi medis, seperti gangguan hati atau penggunaan antibiotik tertentu dalam jangka panjang, dapat mempengaruhi warna gigi.
Sebagian orang yang tak percaya diri dengan warna giginya akan memilih melakukan pemasangan veneer. Padahal, cara ini bukanlah cara satu-satunya untuk memutihkan gigi. Dalam laman Fakultas Kedokteran Gigi UGM, dijelaskan bahwa prosedur veneer memerlukan penghilangan sebagian enamel gigi asli untuk memastikan veneer melekat dengan baik.
Hal ini dapat menyebabkan kerusakan permanen pada gigi yang tidak bisa diperbaiki. Belum lagi dengan biaya yang tinggi, perawatan yang berulang, dan potensi kerusakan pada veneer. Jadi, tak ada salahnya mencoba beberapa cara di bawah untuk memutihkan gigi secara alami, dilansir dari laman Healthline dan Medical News Today:
Mengonsumsi buah dan sayuran yang renyah, seperti wortel dan seledri, dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Kandungan seratnya dapat menghilangkan plak dan menjaga kesehatan gigi.
Stroberi mengandung asam malat yang bisa membantu mengangkat noda pada gigi. Kamu bisa menggosokkan potongan stroberi langsung ke gigi untuk membantu membersihkan dan memutihkannya.
Mengunyah apel dapat membantu membersihkan noda pada gigi secara alami. Selain itu, kamu juga bisa menggosokkan potongan apel ke gigi untuk menghilangkan plak dan noda kuning.
Lemon mengandung asam alami yang dapat membantu mengangkat bakteri penyebab gigi kuning. Campurkan air perasan lemon dengan satu sendok teh baking soda, lalu gunakan campuran ini untuk menyikat gigi.
Jangan buang kulit pisang setelah memakannya! Kulit pisang dapat membantu membersihkan noda pada gigi. Cukup gosokkan bagian dalam kulit pisang ke gigi secara merata selama beberapa menit.
Mirip dengan kulit pisang, kulit jeruk juga bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi. Gosokkan bagian dalam kulit jeruk ke permukaan gigi untuk membantu mengurangi noda kuning. Menggosokkan kulit atau buah ke gigi memang diklaim dapat membuat gigi jadi lebih putih, namun belum ada penelitian lebih lanjut terkait efek tersebut.
Biji pinang telah lama digunakan sebagai bahan alami untuk membersihkan dan memperkuat gigi. Haluskan biji buah pinang, lalu gosokkan pada gigi secara merata.
Daun sirih juga memiliki kandungan anti bakteri yang bisa membasmi kuman penyebab gigi kuning dan kerusakan gigi. Kamu bisa mengunyah daun sirih segar atau menggunakannya sebagai obat kumur setelah direbus.
Kalau tak menemukan daun sirih, bisa juga gunakan daun salam. Selain untuk memasak, daun salam juga bisa membantu memutihkan gigi. Rebus daun salam dalam air secukupnya, lalu gunakan air rebusannya sebagai obat kumur alami.
Bahan alami lainnya yang bisa digunakan untuk menggosok gigi adalah siwak, yang telah digunakan sejak zaman dahulu sebagai alat pembersih gigi alami. Selain membersihkan, siwak juga memiliki manfaat dalam memutihkan gigi secara alami. Caranya cukup dengan menggosokkan batang siwak ke gigi secara merata. Lakukan 2-3 kali sehari untuk hasil yang maksimal.
Berkumur dengan air garam dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Garam memiliki sifat antibakteri yang dapat membunuh kuman penyebab gigi berlubang serta membantu menghilangkan noda pada gigi.
Kandungan alkali dalam arang kayu diyakini dapat mengangkat noda kuning pada gigi. Menyikat gigi dengan arang bubuk konon dapat menarik racun dari mulut dan menghilangkan noda dari gigi.
Namun, penggunaannya harus dibatasi karena bisa merusak enamel gigi. Selain itu, masih butuh penelitian lebih lanjut terkait keefektifannya. Biasanya, orang melakukan dengan mencampur sedikit arang yang telah dihaluskan dengan air perasan lemon, lalu gunakan untuk menyikat gigi.
Baking soda dikenal efektif dalam mengangkat noda pada gigi. Soda kue memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu mengangkat noda pada gigi. Cara penggunaannya cukup sederhana, yaitu dengan menggosokkan baking soda langsung ke gigi, lalu diamkan selama 3-5 menit sebelum berkumur.
Hampir sama seperti lemon, jeruk nipis juga bisa digunakan untuk membersihkan noda pada gigi. Kamu bisa langsung menggosokkannya ke gigi atau mencampurkan air perasannya dengan segelas air untuk berkumur.
Nah itulah tadi 13 cara memutihkan gigi yang alami. Kini untuk mendapatkan gigi yang putih dan bersih tidak selalu dilakukan dengan perawatan gigi yang mahal. Kamu bisa melakukan cara memutihkan gigi kuning secara alami setiap hari dengan cara yang lebih mudah dan murah.
