चाय से पहले पानी पिएं: चाय हमारी दैनिक जीवनशैली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सुबह की शुरुआत चाय पीने से होती है और शाम को भी गर्म चाय पीना सभी को पसंद होता है। चाय पीने से कुछ लोगों को परेशानी भी होती है। अगर आप इस समस्या से बचना चाहते हैं तो चाय पीने से पहले पानी पीने की आदत डालें। चाय पीने के तुरंत बाद पानी पीना हानिकारक है, लेकिन चाय पीने से पहले पानी पीना फायदेमंद साबित होगा। अगर आप चाय पीने से पहले पानी पीने की आदत डाल लें तो आपके शरीर की कई समस्याएं बिना दवा के ही ठीक होने लगेंगी।

चाय से पहले पानी पीने के फायदे

– चाय पीने से पहले पानी पीने से शरीर की पानी की जरूरत पूरी होती है और पाचन तंत्र सक्रिय होता है। इससे पाचन क्रिया अच्छी रहती है।
– चाय में कैफीन होता है, जो शरीर में निर्जलीकरण का कारण बनता है। चाय पीने से पहले पानी पीने से शरीर में निर्जलीकरण नहीं होता है।
– अगर आप चाय पीने से पहले पानी पीते हैं तो यह शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करेगा और पाचन क्रिया भी बेहतर करेगा।

त्वचा के लिए पानी पीने के फायदे

– चाय पीने से पहले पानी पीना भी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। इससे त्वचा को आवश्यक नमी मिलती है और त्वचा की लोच बढ़ती है।
– इस आदत से त्वचा अधिक खूबसूरत दिखती है।
– जब आप पानी पीते हैं तो शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और त्वचा चमकदार हो जाती है।
– चाय पीने से पहले पानी पीने से त्वचा हाइड्रेट रहती है और मुंहासे नहीं होते।

गुर्दे के लिए फायदेमंद

पानी पीने से गुर्दों की कार्य क्षमता बढ़ती है। गुर्दे शरीर से अपशिष्ट पदार्थ को बाहर निकालने का काम करते हैं। सुबह खाली पेट चाय पीने से किडनी की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है। इसके विपरीत, चाय पीने से पहले पानी पीने से गुर्दों पर दबाव कम पड़ता है।

मूड बेहतर होगा.

पानी पीने से शरीर में हार्मोनल संतुलन बना रहता है और तनाव का स्तर कम होता है। चाय पीने से पहले पानी पीने से ऊर्जा बढ़ती है और मूड भी अच्छा होता है। इससे आपका मूड पूरे दिन अच्छा रहता है और दिन में काम करना आसान हो जाता है।